サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：🧖♂️ 本日のサウナ日記 ♨️
昨日はガッツリ4セット完走してきました〜！🔥💪
いつもは3セットがルーティーンだけど、昨日はあまりの気持ちよさに、ついつい欲張って「おかわり」しちゃいました✨
とにかく日中の天気が最高で！☀️🌈
青空の下での外気浴が、もう…言葉にならないくらい至福のひととき🤤
そよそよ吹く風も「ちょうどいい」絶妙な心地よさで、肌をなでる感覚がたまらな〜い🍃そよ風さん、グッジョブです！👍✨
最高のコンディションで、完全に**「ととのい」**の向こう側へ行けました〜〜！🧘♂️✨✨
いつもよりセット数が増えるのは、心身ともにリラックスできていた証拠ですね✨
また次のサウナも、最高の風が吹きますように！🍃🧖♀️
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：🧖♂️ 週末のご褒美！サウナ遠征日記 🧖♂️
一週間、お疲れ様でした！✨
仕事終わり、解放感に包まれながら向かった先は……やっぱりサウナ！♨️
🆚 プライベート vs 大型の洗礼
前回は静寂を楽しむ「プライベートサウナ」でしたが、今回は活気あふれる大型サウナへ突撃！🏃♂️💨
正直なところ……やっぱり周りの物音や話し声がちょっと気になっちゃうのは「大型あるある」ですよね😂🤫 「全集中！」と自分に言い聞かせながら、じっくり蒸されてきました🔥
🧘♂️ 今日のセットリスト
外気浴もいいけれど、今日は落ち着いて内気浴をチョイス！
• 1セット目：じわじわと汗を出し、まずはアイドリング 💦
• 2セット目：水風呂との温度差で、血管がキュッとなる感覚 🧊
• 3セット目：内気浴で静かに、じっくりと自分と向き合う…… 🧘✨
🌈 結果：しっかり「整った〜！」
色々ありましたが、終わってみればバッチリ良い感じに整いました！ 🤤✨
一週間の疲れやストレスが、汗と一緒に全部流れ出していった感覚。
これがあるから、また来週も頑張れそうです！💪🔥
いやぁ 嬉しいねぇ
娘二人と妻と映画に行ったよ
大きくなっても娘から「映画行こ」って言ってもらえるのはありがたいよね
毎年この時期にコナン見に行くけど普段興味無くても観てみると面白いもんだね
今日は久しぶりにF.Eサウナ
じつに1ヶ月ぶりだ
予約ページには水風呂復活のお知らせもある！
そそくさと服脱いで体洗う
俺は屋内サウナ目的だからスッポンポンだけど半数以上の人が水着だった
俺も次は水着持参しよかな
サウナはしっかり熱くてガッツリ汗が出る
水風呂も相変わらず冷たすぎずで俺好み
ととのい場も上手に室温調整されてて参りましたm(_ _)m
安定の3セットで終了✨
復活した水風呂は結局濁ってる😂
なんか臭いもあるような…
掛け湯の水は濁りが無いのに何でだろうね？
水風呂だけ地下水使ってたりするのかな？
まぁ俺は潔癖症でもないし、きっと水質検査もしてるだろうし、最後にシャワー浴びて帰るんだからあんまり気にしないけどね😎
久しぶりだったけど気持ちよかったからまた来ます👋
初のレディースデイで、普段なら女性用になっている施設を利用できた。
#サウナ
3段になってるけど、入り口は狭く、3段目に座る形で室内は扇型。3人がギリストレスなく座れるぐらいなので、全体的に狭目。でもそのおかげでずっといい温度。
#水風呂
こちらも狭目で軽く寝転ぶ感じで浸かるといい感じ。三角座りで2人何とか入れるか？
#休憩スペース
男性と同様暗い感じで静かでいい・・・男性のと同じで、どっかから足音が聞こえてくるのが気になった。あと、エアコンで予想より寒かった。
全体的に狭くても、人数制限してあるからギリストレスないかな？水風呂はバッティングなかったけど、サウナ室は出ようか迷ってたぐらいで、バッティングして譲った。休憩室も不備はなかった。
まあ、狭いことにより多少の不満はあってもやはりいいことが上回る。サウナ自体が良いのは言うまでもなく、男性用よりシャワーの仕切りがしっかりとしてて、脱衣場が広い。男性用と足して2で割れれば一番いいと思う。
女
-
92℃
男
-
90℃,100℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：🧖♂️ 至高のプライベートサウナ体験記 ✨
今日は自分へのご褒美に、完全個室のプライベートサウナで贅沢な一人時間を過ごしてきました！🌿
🌬️ わがままに楽しむ 3セット
周りの目を一切気にせず、自分のペースでゆったりと 3セット。🧖♂️💨
何より最高だったのが、エアコンで室温を自由自在に調整できたこと！🌡️❄️
「もう少し涼しく…」「ここはガッツリ熱く！」なんて、自分好みの環境を独り占めできる究極にわがままな時間でした…🤤
🫠 ストレスゼロの極上リラックス
日々の喧騒を忘れて、心からリフレッシュ。✨
ストレスも完全にデトックスされて、最後はあまりの心地よさに寝落ちしそうなくらいフワフワした気分でした…💤
まさに、心も体も「ととのい」の向こう側へ。🚀
最高にリラックスできた、至福の休日になりました！🌈🌈
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：🧖♂️ 今日のサ活：仕事の疲れを蒸気で流す。
仕事で「もう無理〜！」ってなった日は、迷わずサウナへ直行🏃💨
今日はじっくり3セット、内気浴で自分を甘やかしてきました🌿
✨ 今日のととのいポイント
• 静寂のひととき： いつもは気になる足音も、今日は不思議と気にならず……🤫🐾
• 全集中： 雑念が消えて、深いリラックスの世界へダイブできました。最高。🌈
🍣 禁断のサ飯（？）ムーブ
整った後の帰り道、事件は起きました。
夕飯はしっかり食べたはずなのに……。
隣に「スシロー」があるのは反則じゃないですか！？😂🍣
気がついたら吸い込まれるように入店。
サウナ後の味覚が研ぎ澄まされた状態での寿司は、もはや別格の幸せでした😋✨
- 2025.12.09 16:15 フィットイージー本部
- 2025.12.09 18:47 佐藤伸二（FE）
- 2025.12.09 18:48 佐藤伸二（FE）
- 2025.12.09 18:54 佐藤伸二（FE）
- 2025.12.11 09:21 yukari37z
- 2025.12.16 09:55 yukari37z
- 2026.03.27 12:15 まし~~~~~~~ん
- 2026.05.07 17:00 まし~~~~~~~ん
