フィットネス&スパ ヘミング伏見

仕事終わりに

10km走
0.5km泳
サウナ1セット

カリカリへ向けて

待ち時間は１時間

6km走
0.5km泳
サウナ1セット

詰め込んだなぁ


ゆっくり２時間は

欲しいなぁ

10km走
1km泳
1セットサウナ
暑い季節の身体づくりを！

夏仕様の身体づくり。


小太りの中年は

大衆銭湯ヒエラルキーの

最下層である。

せめて

引き締まった中年であろう。

骨折のため暫く自粛。

久しぶりに訪問。

走って

泳いで

1セット。

弛んだ身体を引き締めねば

1000泳いで1セット

久しぶりに1000泳いで

1セット。

疲れた

1000泳いで

1セット

1000泳いで

1セット。

なぜ痩せないのか…

1000泳いで

1セット。

キッズスイミング以外にも


シルバー様のアクア等、

コース制限が多いため

注意。

1500泳いで

1セット。

シルバーでも

ビュンビュン泳ぎ続けて

なんなら

煽ってくる体力…


凄すぎ

1000泳いで

1セットだけ。

我が子たちの

キッズスイミングを

眺めながら

至福の時間を過ごす

1000泳いで

1セット

1000泳いで

1セット。

良い習慣。