フィットネスクラブ ティップネス イオンモール川口店

華金は人が少なくてサウナをノンビリ堪能
京浜東北、山手の停電で朝からドタバタ
商談の時間に遅延してアレアレ。。
とはいえ、サウナで汗と一緒にストレスもズバッと流して、サウナ後の冷えたビールで至福の時間！

久々に
1セットして帰宅！安心感🤝🏾🤝🏾

本日はホームサウナ
最近、多いよな、人が。。
絶対にジムではなく、風呂が目的だろ。
サウナを含めると銭湯よりも安いし、施設は真新しいし、居心地がいいんだろうな。
本日は仕事も疲れもあって3セット！
落ち着くわ

仕事ちゃっちゃと片付けて、筋トレがてら久しぶりの平日昼過ぎに行ったけど洗い場満席になるほど人がたくさんいた！

今週初めから体調が思わしくなく、サウナ控えていたが、やっと、体調も改善し、本日久しぶりにサウナへゴー！
筋トレは当然お休みで、下段でゆっくり、じっくり燻される。久々っていいもんですね。
いや～気持ちいい。メンタルへも好影響！
こりゃ、完治もすぐだな！

寒い日は筋トレで体を鍛えて、サウナでじっくりと発汗が理想。軽く汗をかく程度に筋肉をイジメて、さあサウナへゴー。華金にもかかわらず、浴室の人が多い、サウナも久々の満室、最下段で10分間、じっくりと燻される。じんわりと出る汗もたまには良いもんだ。これからはサウナは混みそうだな。

やべー、隣で110キロをビシバシ決める若者！年齢が違うから感化されてはダメだと頭で理解してるのに体が反応。。100キロのベンチに久々に挑戦。
ウォーと全身の力を上半身に集中させるが敢え無く撃沈。。。トボトボとサウナへ。
昔は簡単に上げられたのにな〜、なんでかな～とか考えごとをしてると、あっという間に10分、悔しさは熱さを和らげる！

今日はバックラウンジを20本7セット、ベンチプレス90キロ、病み上がり明けだが、フ〜頑張った！
体がなまってたからな、不調だとなかなか筋トレに向かう気力が失せてた。
さあ、サウナへ直行、本日、ガラガラ。ケンミンショーを観ながら2セット、ロウリュウも受けて滝汗！今日は水風呂にもザブーン、いや～筋トレ後のサウナは気持ちよかった。

風邪治りかけにもかかわらず、我慢できず、来てしまった！嫁にはやめろと言われたのに。。。
８分２セットのあと、水風呂は無し。内気浴で体を休め、熱が和らいだら、ド・ゴールの湯でまったり。体を極力冷やさず、厚着で帰路へ！
明日から三連休！絶対に風邪を完治させる！

サウナ行きたすぎて筋トレ無視して風呂直行。
ジムサウナにしてはクオリティ高すぎるココがいけないんだと思う

風邪気味がズルズルと続いて、サウナでガッツリ汗をかいて、明日はずっと寝るか！
花金の夜は空いててグッド！
最上段で8分2セット！
締めはド・ゴールの湯のジャクジーで！
ガッツリ暖まったので、このまま布団へゴー！
夜のイオンは誰もいない。。

昨夜から風邪気味なんで、サウナでガッツリ汗をかいてゆっくり睡眠を取ろうと、2セットを堪能。
滝汗をかいて、本日は水風呂は遠慮して、内気浴で冷やさないようにリラックス。

ベンチプレス90キロ、スクワット、バックランジを滝汗が出るまでやって、さあ、サウナへゴー
筋トレやり過ぎ、下段で頭くらくら。。。
本日、1セットで終了。
何でもやり過ぎはダメ！