フィットネスクラブRYUOW

4月のfinalサ活はやっぱりRYUOW╭( ･ㅂ･)و

マラソン本番まであと数日。

今日はしっかり動いて、サウナ1セットでリセット。

昼抜きで動いたら、見事にエネルギー切れ(^-^;
帰ってしっかり食べたら一気に回復。

やはり「食」が大事だと実感。

身体を追い込みきった後のサウナと水風呂。
これが堪らなく気持ち良い…。

あぁ、今夜はぐっすり眠れそうです( ˘ω˘)

令和8年度のファースト サ活はやっぱりRYUOW。

今年もしっかり運動して、運動後はサウナでリフレッシュ( •̀ᴗ•́ )و ̑̑！

令和7年度のラスト サ活はRYUOW。

そして、令和8年度のファースト サ活もきっとRYUOW╭( ･ㅂ･)و

しっかり運動して汗を流してからのサ活。
気持ち良い疲労感…
今夜は快眠間違い無し。

体力を使い切ってからの、渾身のサウナ1セットが気持ち良すぎる╭( ･ㅂ･)و！

ふるえるぞハート！
燃えつきるほどヒート！！

体力を使い切ってからの風呂とサウナは最の高。