アクトス恵那

今日はジムで軽く運動後に🏃‍♀️💪
サ8分→シャワー2分の２セット

今日も筋トレ&ランニング🏃
飽き性だけど、頑張って続けてます。笑
汗だくになって、軽くシャワー🚿して
プールゾーンのジャグジーでブクブク。
満足したのでサ室へ。
サウナ10分→水シャワー気が済むまで
2セット
ありがとうございました〜😊

仕事終わり速攻でジムへ
筋トレ🏋️→ウォーキング&ランニング30分
汗だく〜💦
シャワーしてサ室へ
サウナ8分→水シャワーの3セット
トトノイ場ないから、フラフラして
転びそうになった🤣

ついに入会してしまった。笑
出張先宿近くのジム…サウナ有るから😂
早速30分ランニングして、ちょっとだけ筋トレ🏋️
めちゃくちゃ運動した気分。
さっさと切り上げ、サウナサウナ♫
がーーん💧水風呂ない…
まぁシャワーでいいか。軽く洗体してサ室へ🧖
90℃くらいありまずまずかな👌
サウナ10分→水シャワー2〜3分の2セット
フラフラで帰宅して爆睡でした。
ありがとうございました〜

がんばってマッチョ💪になろ♫爆笑