スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 金町駅前24

3セット

定食屋 ときわ食堂

あなごと菜花の天ぷら

落ち着きます

2025年新規3件目

ルネサンスでは初めて見た水風呂があった。体感は22℃くらい。

プール１２往復
ジム筋トレ
サウナ２回
今日のところで唯一水風呂があるからよかったなって思う。

脱水で死にそうだったからスポーツドリンク２リットル買ったら７５％ぐらい飲んじゃった。さっきサイゼでドリンクバーしたのに足りなかったっぽい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：引越しのため、11月をもって解約。感慨深いわ。トレーニングもしたし、走ったし、毎日風呂として使ってる時もあった。お世話になりました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：10k弱走ってからサウナへ。ストレッチをしながら入るサウナもええもんやな。この時期は水風呂が冷えてくれるから気持ちいいね。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：家の風呂の湯を抜かれてしまった為、サウナに行けることに。抜かれてなかったとしても冷めてるから嬉しいかも。家から近いサウナはいいね。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：本日はサウナのみ利用。昨日靴擦れしたところが痛くて走れない。昨日の筋トレが効いてトレーニングの気分じゃない。せっかくほぼ定時であがったのにサウナのみ。ただ、ちゃんと汗かけたんで、終わってからのノンアルビールが美味かった。

サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりのサウナのみ利用。最近は暑くて外走りしにくいからトレッドミル終わりのサウナ利用が多かったところ。近い距離にあるからサウナのみ利用でも面倒にならんのはええな〜

サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりのジムサウナ。プライベートが忙しくなり、家庭に拘束される時間が増えたので、なかなか行けてない。ただ、灼熱ランニングよりかはトレッドミルで走ったほうが距離が稼げる。使い方を考えていかねば。昼間行ったら割と空いてるから、サウナも水風呂もええ感じやった。

サウナ：10分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：1セット

一言：出張後にサウナ。仙台で行くか、三ノ輪で行くか迷ったけど、最近使い過ぎてるお金を節約するため、ホームサウナへ。ここのサウナは月10回は使ってるけど、全然投稿してないです。

ここは今月で退会しようと思っている。
サ室100℃で水風呂19℃、ジムサウナとしてはかなり良いセッティングなのだが、いつもだいたい混んでいるのと、マナーの悪い人が散見されるからだ。
ジムのマシンやトレーニングアプリも凄く良いのに残念至極。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：2日酔いにはサウナが効く。だいぶ柔らいだ気がしました。

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：私用のせいでトレーニングもせずにサウナ。悪い気分がするけど満喫。ま、10k走ったしいいでしょう！！

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：仕事で疲れすぎでサウナを満喫。新幹線が行き帰りとも遅延。疲労が取れる感覚。

サウナ：11分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日も首が痛いのでダンベル以外のトレーニングせずにサウナ。怠惰。ただ、8kは走ったのでまあよしとします。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：首が痛いのでトレーニングせずにサウナ。怠惰。ただ、10kは走ったのでまあよしとします。

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：寒すぎたのでサウナに入りました。直帰ルートにジムがあるのは最高です。今日も時間がなく1セットやったけど。