コナミスポーツクラブ蒲田

朝から軽い筋トレからの室内ラン
サウナは12分を１セット

サンマルクカフェ 川崎ラチッタデッラ店

アイスベルギーチョコココア

バームクーヘンと

朝から室内ラン
サウナ長めに1セット

朝から軽く筋トレと10キロ室内ラン
サウナは、長めに下段15分...
じっくり汗かきました

なぎちゃんラーメン 京急蒲田店

つけ

ボリュームあり

朝から軽く筋トレ
室内ランからの
長め15分サウナ1本

休日の朝はジムからスタート
軽い筋トレ～有酸素運動
サウナは、長めの1セット

休日の過ごし方は
朝から筋トレ～室内ラン
からのサウナ
15分×1

朝から筋トレからの室内ラン
サウナ×1

元祖中華つけ麺大王 蒲田東口店

チャーハン

塩気がたまらん！

夏季休暇にて…
軽く筋トレとランニングからのサウナ...
長めに1セット

軽い筋トレからの有酸素運動
室内ランを10キロ
帰りにサウナ12分1セット
汗だくです...

朝から、軽く筋トレて室内ランしてサウナに…

久しぶりに筋トレ～
軽く筋トレからの有酸素運動
帰りにサウナへ！

軽い筋トレから室内ランニング
帰りにサウナ！

くり平

煮込み

人気店

朝から軽く筋トレして室内ランニング11キロ
サウナ長めに15分１セット

水道橋すしわさび

ネギトロ軍艦

ビールのお供

二日酔いの中、午後から軽く筋トレと室内ランニング

〆に長めのサウナをワンセット…

鮮魚と炉端焼き 魚炉魚炉 総本店

キノコ

人気の炉ばた屋さん

朝から筋トレ～室内ラン
サウナは長めに1セット！

とんかつ檍 京急蒲田店

ランチ

1,600円

休日の過ごし方は、コナミスポーツクラブから

軽く筋トレと室内ランを～

〆に長めにサウナ

鶏ポタラーメンTHANK 蒲田

ラーメン

〆にリゾットで

軽い筋トレからの室内ラン
サウナは、長めに1セット

天ぷら 天義

天丼中

ボリュームあって、美味しかったです 1500円…

筋トレ～室内ラン
〆のサウナ

朝から筋トレ～室内ラン
からのサウナへ

久しぶりに筋トレと室内ラン
からのサウナ！

立呑み 焼きとん 大黒 蒲田東口店

焼き物

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