メガロス千種

サウナ8分　水風呂1分　休憩5分　2セット
サウナ8分　水風呂10秒　冷水シャワー

仕事後に泳ぎに来て
その後のサウナ

体感熱めで時間は短めで

サウナから出る時に
結構な人がマットで
ベンチの水分を奥に
払うそぶりをして出ていく
謎ルールがあるけど
なんの意味があるんやら

ベンチに汗やら水気延ばしてるだけ
で逆に良くない気がするけど…

サウナ6分　水風呂1分　休憩6分
サウナ8分　水風呂1分　冷水シャワー

今日は、仕事が早く終わって時間があったので
少し泳いでからのサウナ

今日はサクッと2セット

サウナ8分　水風呂1分　休憩8分　　2セット
サウナ10分　水風呂10秒　冷水シャワー

健康診断で特定保健指導の対象になった事もあって
水泳を始めるために、今日から会員になり

泳いでからのサウナ
15時頃から


カラン付きの洗い場5つの内3つが
故障中で、常連の白髪の方達も
ちょっぴりご不満の様子

シャワーブースはいっぱいあるのでそちらで
身体を洗う

サウナ自体は結構カラッと熱め
ラバー(？)の各自使用のサウナマットは用意されているけど
直に足を置くとアッチッチ

水風呂もちょうどいい温度

まったりと過ごしました

夜は水風呂20℃近く行く時もあり
サウナ室は大股でストレッチしてるおっさんもいる、非常に邪魔というか自分の足におっさんの汗が落ちそうで不快

まぁ、サウナ施設ではないので仕方ないですけどね

なんやかんやあって、今年初メガロス…。きちんと通いたい…

ナイスサウナ

10月ラスト。夏の気候から晩秋の気候に転げ落ちる1ヶ月だった気が。

今日の水風呂まさかの16度。人が少ない時間帯は冷える一方なのか、すごくキンキンになるタイミングがあるみたい。