対象:男女

スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 江坂24

スポーツジム - 大阪府 吹田市 会員のみ

イキタイ
17

ごろう山鳥

2025.11.20

18回目の訪問

午前に訪問。追い詰められてるのかな自分

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15

ごろう山鳥

2025.11.18

17回目の訪問

サウナのみ。
サウナ→浴槽→サウナ→サウナ→浴槽。
案外時間かけて入った。疲労が大変な感じで、スーパー銭湯まで行けなかった…。でもあまみさんでてきてる。肌の刺激なのかな。あまみさんがうまれてくるのって。

サウナは5分程度ずつで立ちシャワーで冷やす感じ。立ちシャワーも冬季は冷たくていい感じだな。近くにあってよかった。

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  • サウナ温度 90℃
16

ごろう山鳥

2025.11.17

16回目の訪問

本日2回目。サウナのみ1回。風呂あとのinbody体重測定って実は贅沢では

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18

ごろう山鳥

2025.11.17

15回目の訪問

父に合わせてプールに1時間入ってたら(浮きながら歩いてたら)のぼせた。ウェアを借りたのにストレッチポールと体重測定してサウナ1回で終わり。今日は空いてた

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  • サウナ温度 90℃
16

ごろう山鳥

2025.11.16

14回目の訪問

食べ放題のあとに来たけどプールとサウナ2回。気持ちよかった。

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8

旅人サウナー

2025.10.27

1回目の訪問

サ室は思いの外悪くなかったが、水風呂無しでは満足できん
あと、脱衣所とロッカーが狭い

ジムは割と良かったしプールもスクールよりフリーレーンが多くて良心的だった

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  • サウナ温度 90℃
15

ごろう山鳥

2025.08.17

13回目の訪問

今日はトレッドミルとプールに浸かってサウナ1回
トレッドミルは時間表書き忘れて1時間。明日の私に幸あれ/ナナヲアカリ、ダイアモンド/プリンセス・プリンセスばっかり聴いてた。カラオケで歌ってみたいから頭に刷り込んでる。300m上昇で590キロカロリー。
ストレッチをちょっとだけやってプール。疲れちゃって浮いてた。
サウナは1回だけにした。夏は体が冷えない。

将来が怖い。1人になりたくない。

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2

ごろう山鳥

2025.08.16

12回目の訪問

今日はプールとサウナ2回
なんかプールで客複数と店員がトラブってて空気悪くて怖かった
サウナの臭いがある…。慣れちゃったけど
うーんって感じ。明日行ったらまた違う

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  • サウナ温度 88℃
9

ごろう山鳥

2025.08.14

11回目の訪問

今日は風呂のみ
入浴5分→サウナ5分→サウナ6分いずれも下段→入浴5分
普通列車で江坂と和歌山往復帰りのガストのあと浴槽に入りたいと体が言ってた。きもちよかった。冷えなくてもあまみさんって出てくるもんだね。

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  • サウナ温度 90℃
7

ごろう山鳥

2025.08.12

10回目の訪問

きょうは筋トレ、軽くゆるくストレッチ、マッサージチェア
サウナは前後1回ずつ8分ずつ
あんまり冷えないけど冷やすもんじゃないのかなジムのサウナは。

ラウンジ弱いからカフェ代かかる。うーん。

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  • サウナ温度 88℃
10

サウナ玄人関西素人

2025.04.29

12回目の訪問

筋トレ後のサウナ

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  • サウナ温度 90℃
12

ごろう山鳥

2025.04.22

9回目の訪問

体調が悪いため風呂のみ。サウナ1回

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1

ごろう山鳥

2025.04.19

8回目の訪問

滞在28分。1回 
お疲れ様

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7

ごろう山鳥

2025.04.18

7回目の訪問

お疲れ様です。1回

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6

ごろう山鳥

2025.04.17

6回目の訪問

ストレッチ、筋トレ3種類の後のサウナ
1回だけにした

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3

ごろう山鳥

2025.03.24

5回目の訪問

疲れ切っててうまく入れなかった。すぐ帰った。

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6

ごろう山鳥

2025.03.23

4回目の訪問

プール30分。ちょっとみんな速くて急いじゃった
サウナは2回。最近の新宿旧オアシスよりシャワーが冷たく感じた。

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6

ごろう山鳥

2025.02.13

3回目の訪問

筋トレ多めだが心拍数低め
プール24本の後1回4分だけ入った。
体も心も疲れてる。

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15

ごろう山鳥

2025.02.11

2回目の訪問

プールは36片道で力尽きた。
サウナは2回。5分の回と7分程度の回が1回ずつ
プールでこの前話したおばさんが今日もいて嬉しかった。

今度からどの料金でここに来るんだろうか

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10

ごろう山鳥

2024.12.22

1回目の訪問

プールいつもの三倍泳いで筋トレしてから入浴
結構気持ちいい感じする。

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登録者: snb9
更新履歴

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