スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 江坂24

午前に訪問。追い詰められてるのかな自分

本日２回目。サウナのみ1回。風呂あとのinbody体重測定って実は贅沢では

食べ放題のあとに来たけどプールとサウナ2回。気持ちよかった。

今日はトレッドミルとプールに浸かってサウナ1回
トレッドミルは時間表書き忘れて1時間。明日の私に幸あれ/ナナヲアカリ、ダイアモンド/プリンセス・プリンセスばっかり聴いてた。カラオケで歌ってみたいから頭に刷り込んでる。３００ｍ上昇で590キロカロリー。
ストレッチをちょっとだけやってプール。疲れちゃって浮いてた。
サウナは1回だけにした。夏は体が冷えない。

将来が怖い。1人になりたくない。

体調が悪いため風呂のみ。サウナ1回

滞在28分。1回　
お疲れ様

お疲れ様です。1回

ストレッチ、筋トレ3種類の後のサウナ
1回だけにした

疲れ切っててうまく入れなかった。すぐ帰った。

プール30分。ちょっとみんな速くて急いじゃった
サウナは2回。最近の新宿旧オアシスよりシャワーが冷たく感じた。

筋トレ多めだが心拍数低め
プール24本の後1回4分だけ入った。
体も心も疲れてる。

プールは３６片道で力尽きた。
サウナは２回。５分の回と７分程度の回が1回ずつ
プールでこの前話したおばさんが今日もいて嬉しかった。

今度からどの料金でここに来るんだろうか

プールいつもの三倍泳いで筋トレしてから入浴
結構気持ちいい感じする。