スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 海老名ビナガーデンズ24

午前中
10.12.10分
3セット🧖♨️
つい会話に聞き入って長めに（笑）

午前中
すいていたので
のんびり
10分✖️3セット
消灯からのオートロウリュ🧖追加の5分
出る頃には
混んできたもよう♨️

初ルネサンス🏃‍♂️
まだよくわからず
8分✖️2セット
混んでなければ
ゆっくりできそう🧖

短時間でサクサクトトノウ👍

適温適湿という具合で👍

代休で平日に。
仕事帰りのジムサウナーの方で賑わっていました。

仕事帰りにサウナ立ち寄れるって、いいなあ。うらやましい👍

2か月ぶりくらいのジムサウナ💦
会費勿体無い😢

窓側ない浴室なので
⛄️は暖かくて良いなー
と気づきました👍

1時間ほどでリフレッシュ👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
オートロウリュは、
10分と30分の回は、
送風のみと今日初めて知る…

ストレッチマシーンしてからの🧖

オールレンタルを、オプションで追加👍
運動着も靴もタオルも付いてくるので
これなら毎回運動するだろ！と奮発🤩

でも、10階で運動してると
混まないうちに風呂行こう！などと
考えてしまって、10分も運動しないで
サウナ🧖へ💦

サウナのための軽いストレッチと考えるといいか💦