ヘルストピア延岡

お友達ストレッチの日♡

この日は近場のこちらへ👇

あまり時間が無いので

12分を1度だけ。

あとは露天風呂でゆっくり♨️

サウナ10×4
水風呂1
休憩5-10

水風呂今日も冷たくて良かった。サ室のドアは壊れてて、自分で最後まで閉めないと、開いたままになってしまう状態に。一か月近くメンテ休館してたのに、、、。あとやっぱり脱衣所は匂いました。水風呂が冷たいおかげでしっかり整えて、休憩中昇天してました笑

サウナ12,12,11,10
水風呂1
休憩5

メンテ明けして初。何か変わってないかの確認。
サ室に入ったら、汗ふき用のタオルが倍くらいになってた。チガウソウジャナイ。サウナマットおけばいいのに、、、結局洗濯代かかるじゃーんと思った。まぁタオル増えたのはいいことなんですけどね。水風呂は16℃～17℃。これはもしかしたらチラーが良くなったのかな？たまたま？これくらいの冷たさだったら言うことない。気温が上がってきた時にこの水温がどうなるか楽しみ。
脱衣場がやたら臭かった。これは客のせいなのか、メンテでなんか工事したからなのか、、、なんでかは不明。
水風呂が冷たくて外気浴も風があって気持ちよかったので、気持ちよかったです。

お友達ストレッチの後こちら。

少なくて良かった〜
時間はあまりなかったから
10分を1度だけ。
露天風呂

お友達ストレッチの日♡
その後は近場のこちら
2月から１ヶ月お休みらしく少し多め。

サウナと内湯をゆっくり

お友達ストレッチの日♡
イツメンと楽しいひととき(≧∇≦)
笑いすぎ。

の後は近場のヘルストピアへ。
サウナぬるめ🧖‍♂️
12分
内湯でしっかり〆

お休みでゆっくり。
夜はお出かけなので、早めに地元のこちらへ。
3時イン。
常連さん多し。

サウナ
15分
7分
水風呂
露天風呂
内湯

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：この時期にしては室外が温かく外気浴が心地よかった。久々にほどよくととのえた。

今日は、お友達のJストレッチで皆でワイワイ٩(ˊᗜˋ*)و♪

の後は近くのヘルストピア🛁*。🧖‍♀️

12分を1度だけゆっくりと🍀*゜

内湯でゆっくり疲れをとって終了😊

サウナ10,8,8
水風呂1×3
休憩3×3

仕事で延岡へ。しかも遅くまで、、、土曜日なのに悲しい。帰りがけに寄りました。３セットだけで済ませて帰りました。水風呂も18℃くらいで冷たくて良き。外気浴は寒すぎて体が持ちませんでした。

お友達のストレッチクラスからの、近場のこちらへ。
時間もないのでサウナ1度と露天風呂ゆっくり♨️

今年初の地元サウナ。
常連さん多し。
サウナぬるめ。

15分
10分
露天風呂
内湯

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 2
合計：3セット

一言：とにかく寒かったので外気浴は短めで。あまりととのえず。

2026初は、地元のこちらで。

さすがに多かったですが、サウナも露天風呂も意外とゆっくりできました👏

ドライサウナ
10分
5分

ミストサウナ
15分

水風呂
露天風呂
内湯

お友達ストレッチクラスで
楽しく笑ったあとは
近場のこちら。
時間がないので
12分を1度だけ〜
流石に今日は露天は寒かった〜(*^^*)
内湯で肩までゆっくりつかりました。

サウナ8,10,12,12,10
水風呂1×5
休憩5×5

相変わらずのサ室のにぎやかさ。水風呂は17-8℃くらいでちょうどよい。外気浴もかなり冷え込みだしてたけど、まだ耐えれる気持ちよさでした。

バタバタで時間が遅くなり
8時前にin

サウナ
12分1度だけ。

露天風呂♨️

本日は地元のコチラでゆっくりまったり。
最近細かい作業でつかれたので😵‍💫

10分
10分
5分

水風呂
露天風呂
内湯