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対象：男女

スポーツクラブ&サウナスパルネサンス国立24

スポーツジム - 東京都国立市 会員のみ

イキタイ

15

投稿

オノ田少尉

2026.07.09

113回目の訪問

良き

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0

9

2026.07.07

25回目の訪問

ジム活🏃‍♀️🏃‍♂️🏃
マシン×15min
ラン×30min
サウナ×3set

水分補給

水

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女

90℃

0

31

2026.07.04

3回目の訪問

①
サウナ：6分
水シャワー
休憩：適当
②
サウナ：6分
水シャワー
休憩：適当
③
サウナ：6分オートロウリュ
水シャワー
休憩：適当

合計：3セット、1時間半

一言：
サウナ室自体は余裕があったが、いつもより混んでおり、外の休憩イス4脚はタイミングによって一度だけ全部埋まってた。ジム自体も前よりも人が多い気がした。

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男

90℃

0

0

オノ田少尉

2026.06.27

112回目の訪問

良き

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0

9

オノ田少尉

2026.06.23

111回目の訪問

良き

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0

13

ごろう山鳥

2026.06.22

13回目の訪問

サウナ飯

サウナのみ2回でやめた。なんか今日サウナ室の湿度が高くてものすごく熱く感じた。露天風呂やコールドシャワーで慣らして上がり。電車待ちの直射日光がすごく暑い

華屋与兵衛東小金井店

黒蜜宇治抹茶ケーキ（平日よへいcafe）

ドリンクバー

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0

18

2026.06.21

24回目の訪問

背筋・腹筋
RUN40min
3set

水分補給

水

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女

90℃

0

26

サウナ行きたがり

2026.06.21

8回目の訪問

チェックイン

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2026.06.21

38回目の訪問

2セット

水分補給

水

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男

90℃

0

5

かわしまきよかず

2026.06.17

5回目の訪問

チェックイン

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オノ田少尉

2026.06.14

110回目の訪問

良き

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0

7

サウナ行きたがり

2026.06.13

7回目の訪問

6月末に期限が切れる優待券に追い立てられるかのようにルネサンスへ。
筋トレ+ランニング後のサウナはいつもより熱く感じる。
コールドシャワーを浴びるも、火照った身体はなかなか冷えない。
長めに休憩をして2セット。
やっぱり水風呂が欲しいなぁ・・。

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0

81

ごろう山鳥

2026.06.09

12回目の訪問

サウナ飯

サウナのみ２回。外気浴でととのう。

ガスト国立駅前店

ガストブラックカレー元気盛りライス大

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0

18

2026.06.06

2回目の訪問

投稿漏れ

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0

0

オノ田少尉

2026.06.02

109回目の訪問

良き

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0

10

2026.05.28

23回目の訪問

チェックイン

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オノ田少尉

2026.05.19

108回目の訪問

良き

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0

5

2026.05.18

22回目の訪問

チェックイン

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女

90℃

0

19

2026.05.14

37回目の訪問

3セット

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男

90℃

0

0

2026.05.14

36回目の訪問

チェックイン

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男

90℃

登録者：オビワン (蹴伸び)

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