スポーツクラブNAS高尾

サウナ：8分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昨日に続いて３セット。
相変わらず民度低め。
サ室でマットも引かずに半寝状態の人や風呂上がりでびちゃびちゃのまま入る人…
サウナ好きではなく使う人もいるだろうから仕方無しかね…
ちなみに本日は朝からランニング&サウナでしたが、水風呂が１９度‼️いつもより低めw
もしかしたら朝は低いけどどんどん上がっちゃうのかね😅

ラーメン専門 トモエ 八王子店

海苔ラーメン

八王子ラーメンは玉ねぎね

#サウナ　84度　✕　10分　３回

#水風呂　20度　✕　3分　３回

#休憩スペース　✕　3分　3回

サウナ専門店じゃないので仕方ないけど、民度低めです。
かけずこぞう、水風呂でばた足、水風呂でタオル洗う人…

オロナミンC

これはいるね

#サウナ　83度
#水風呂　20度
#休憩スペース　お風呂の椅子

３セットですね。

たまの里 高尾店

ざる蕎麦

ざるにすると海苔が乗ります

サウナ：13分 × 1
水風呂：3分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：過去イチでひどかったな…
故障かと思うレベルでぬるかった…
まあ、走って汗かいたから良しとしよう

たまの里 高尾店

せいろ

高尾は蕎麦がうまい

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：仕事帰りに5キロ走ってサウナ✨
いい汗出ました。ただ、このパターンだとサ飯が食える店が近辺に無し(笑)
まあ、仕方ないか

日高屋 西八王子店

黒酢しょうゆ冷やし麺

黒酢でさっぱり

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：スポーツジムにおまけで付いてるサウナと思って入りましたが、思っていたより悪くない。
サ室は、4段あるけど一番下の段はかなり温い。一番上の段ならいい感じに汗が出ます。
水風呂は、20度で4人が限界かな。
内気浴のスペースは、お風呂椅子が２つw
まあ、欲を言うなら水風呂の温度を15度前後まで下げてほしい😔
でもまあ、思っていたより良い感じなのでこれから良く使わせてもらいます🎵