印西温水センター

雪かき30分→ジム60分→サ活90分☃️💪🧖‍♂️

車10cm弱も積もってました〜

昼間に訪問したが結構混んでました。コスパいいからですかね。ととのいましたー

スイミングしてサウナ前の体重79.1kgで、昨日と変化なし

無理なくダイエットできると信じて、淡々とサ活

スイミングしてサウナ前の体重79.1kg

ここから少しずつ減量

スイミングして、サウナ前の体重79.5kg

夕食は軽めに済ませた

スイミングして、サウナ前の体重79.8kg

明らかに食べ過ぎ飲み過ぎのため、運動を増やす

サウナ前の体重79.6kg

スイミングを増やしても、冬のダイエットは厳しい

年明け初訪店。
っていうか約２か月ぶりだ。そんなに来てなかったとは。

といっても特に大きな変化はない・・・

入館した正午前後はお風呂の中はそこそこ混んでたけどほどなくしてすいていった。
１２時半くらいは脱衣所が混雑していたけど１３時手前にはかなり空いた。

サ室は常に６～７人。昨日(だけじゃないかもしれないけど）は若干ぬるめだったかも。外はめっちゃ寒かったしね。

サウナ出てから休憩スペース。なんか和むわ～～


でもやっぱり外めっちゃ寒かったわ～～


久しぶりだったけどやっぱり落ち着く。そしてコスパ最高！

仕事納めで軽食→スイミング→サウナ前の体重78.9kg

正月は少し節制しないと、次の健康診断まずい

泳いでサウナ入って520円‼︎
ありがとうございます。

らーめん純輝 八千代店

辛みそ野菜