通っているジムに併設されているサウナ。
以前はシャワー込みで30分しか予約できなかったため、ほとんど使っていませんでしたが、気付いたら1時間予約できるようになっていました。
それならと思い、久しぶりに利用してみることに。
温度は85〜94度。短めに3セットいけるかなと思ったものの、湿度が低めなせいか10分ほどではほとんど汗が出ず、
結局1セット目はサウナ15分→水風呂がないので水シャワー。
2セット目もサウナ12分→水シャワーという流れでした。
ジムに付いている“おまけのサウナ”と考えれば、十分なのかもしれません。
時間がない時限定で、また使ってみようと思います。
ここでも「ととのう」入り方を研究してみようかな。
