GLOBAL RESORT 総合スポーツセンター サンチェリー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：何も変わらず！今日も運動後のサウナが気持ちいい！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：顔にタオル巻いたら長くいれる。良い気づき！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：2セット

一言：人少なかった〜 常連さんと緩くお話。こういうのもいい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：水風呂とお湯の行き来はここがいちばん落ち着くまであるんですよね なんと
人が少なめでよかった〜

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：2セットとお風呂

一言：体力がなくなり始めた頃に行ったので空腹で死ぬかと思った。いつも通り。
筋トレ後に入ると気持ちいい。
水風呂いつもより冷ため。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：初サウナハット。つけて行ったらマダムに褒められて嬉しい。
あったかくて足伸ばせてゆっくり運動後にできるのが良い。あったまれる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3セットしたけどそれはそれとして今日はしんどい日だったかも！
でもサウナはストレス発散。やってたら体がスッキリして好き。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ゆっくり体を休めるのが大事。お湯は少し今日はぬるめ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ジム終わりに。
今日も今日とて、スッキリしに行った。いつも通り！サウナ暖かくて最高！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット！

一言：かなりの運動をしたあとのサウナ！
気持ちよすぎる〜〜〜〜最高！
水が冷たいしお湯は暖かい。マダム曰く夏は水が冷たくないらしい。まじかと思いつつ、ジム終わりにゆっくりできるだけ良いとする！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：2セット お湯に浸かるの多め
一言：今日もゆっくり。スポーツセンターの中のため、前にジムで有酸素運動してから。
ゆっくり暖かく過ごせるのがいいけど、やっぱりマダムのコミュニティ会場と化してるので若いのが行くところではないのかも？私は普通に行きます。楽しいので...

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：名前も知らないマダムとお話しながら入りました。この、ネットから抜けて何も考えない時間が好きです。

アウェー感えぐかった

サウナ：6分・8分・10分・8分
水風呂：30秒×3・1分 × 1
休憩：10分 × 4
合計：4セット（穏やかに整う）

一言：サ室は熱く水風呂はキンキンで文句なし。
COVID-19の影響で3/5からサウナは中止との事。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：整う