シャングリラ ホテル スラバヤ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：水曜サ活。仕事の汗とサウナの汗は別物。さらにさらにサッパリします。

サウナ：10分 × 5
水風呂：15秒 × 5
休憩：15分 × 5
合計：5セット

一言：いつも空いてて快適です。夕方から常連さん達がチラホラと現れますがサ室に長くいないので混み合うこともないです。

2日目の朝に１セットだけ

6:00オープンでもそこに目掛けてサ室をセッティングしてくれている。流石だ！

大事な１セット。セルフロウリュで蒸気をガンガン上げてサウナ→水風呂→休憩。最高に整いました！

インドネシア出張で、シャングリラホテルのサウナへ

事前のリサーチ通り、ここはしっかり水風呂もあり、整い用のサラウンジャーが3台、補助椅子が2台あり、しっかりサ活ができそうです。
ジャグジーも温度違いで２台。ラグジュアリーなサウナ体験ができますね。

サ室は、フィンランド式の高温サウナとスチームサウナがあり。施設内には、掛水と黙浴のアナウンスも。完璧なサウナ施設だ。

早速フィンランドサウナへ。小ぶりながら２段ベンチで、セルフロウリュができる。50mm幅のリブ状の木が壁から天井まで回ってい香りもイイ！！

外人も数人いるけど、しっかり皆んながルールを守っている。
何より温度、湿度、香りと最高なセッティングだ！！

サ室としてここ最近で1番イイかも。

水風呂は8度のシングルまで冷たくはなかったけど、17、18度くらいかな。それでもとても気持ちいい。最後はアウトドア用のシートのついたサラウンジャーで休憩し、バッチリ整いました！！

サウナ：10分 × 5
スチームサウナ：5分 × 2
水風呂：10秒 × 5
休憩：20分 × 5
合計：5セット

一言：今日は体調万全でリベンジサ活。最高な仕上がりでした。
ラマダンに入りマッサージが休みだったのは残念でした。

サウナ：5分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：体調不良を押してサ活来てみたけど...やはりダメです。5分×3がやっとで早めの退散。せっかくの貸切状態がもったいない。整う前に体調整えないと。

サウナ：10分 × 5
水風呂：10秒 × 5
休憩：15分 × 5
合計：5セット

一言：2025年初サ活。
一時帰国前に来れて良かった。昼間はいつ来てもガラガラでほとんど貸切状態。途中にマッサージを挟んでたっぷりとリラックス出来ました。

サウナ：10分 × 3
スチームサウナ：10分 × 1
水風呂：10秒 × 4
休憩：30分× 4
合計：4セット

一言：2024年ラストサ活。寝そべりチェアーが気持ち良すぎてほとんど寝落ち。今年もいいサウナ出来ました。来年も楽しみにしてます。

サウナ：10分 × 2
スチームサウナ：5分 × 1
水シャワー：1分 × 3
休憩：30分 × 3
合計：3セット

一言：今日は体調不良の中でのサ活敢行。結果整わず...せっかくの休日なので来てみたけど水風呂も故障中で入れず。不完全燃焼でおわりました。

#サウナ
6〜7人は入れそうな2段式のサ室。床にバスタオルを引いてストレッチしてたり自由に使える感じ。温度計はないがセルフロウリュの水があるので温度調整は出来る。

#水風呂
かなり冷たい！シングルに近いぐらいのキンキンさ。素晴らしい水風呂です。

#休憩スペース
外気浴は出来ないがジャグジー横に寝そべりベッドが3個。ふかふかマットで気持ち良く、つい寝落ちしがち。

サウナ：10分 × 4
スチームサウナ：8分 × 1
水風呂：10秒 × 5
休憩：2〜30分 × 5
合計：5セット

一言：インドネシアのスラバヤにてついにサウナを見つけました。室内ジャグジーは2ヶ所、水風呂が1ヶ所。やや熱めて深さのある造り。身体が温まります。水風呂はかなりの冷たさで一瞬で身体が引き締まります。
しばらくここに通う事になりそうです。