#サウナ
アウフグース3セットほか、高温中温低温スチームをそれぞれ1セット、計7セット。アウフグースは、タオルをヌンチャクのように回したり、氷玉２つをゴシゴシしてサウナストーンにかけるなど、なかなか独自性があり良かったです。アウフグースをやるサウナは地上階の奥まったところにあるので注意。アウフグースは、141516時と、192021時でした。オランダ語ですが、予定が黒板に書かれてました。
#水風呂
ドイツ式あるあるですが、冷たい水風呂はなくぬるいプールのみ。でもバケツ水や、氷が置いてある場所があるので何とかなります。
#休憩スペース
外は風があって気持ちいいですが、天気が良すぎると暑いのが難点。日陰のオットマンがおいてあったところが個人的には良かったです。
アントワープ中心部から比較的近い場所にある複合ウェルネス施設のサウナ
【場所】
車で行く場合、道路から奥まった広い駐車場にとめると、入り口が離れているので注意。表の道路から施設に向かって右手の方に入り口はある。
【受付、支払】
建物エントランス入ってすぐ施設の受付でタグを受け取る。カード使用可能、事前予約がお得
そこから、ジムなどを通り抜けて、２階にあるサウナの受付へ
【混雑具合、客層】
年齢層高め
【サウナと冷水、お風呂内の持ち物】
多くのサウナがあるが、ロウリュウタイム以外あまり温度は高くない
決まった時間に行われるロウリュウタイムは、これまで経験した中で一番完成度が高いように思う。複数の香りを使いながら、ゆっくりと温度を上げていく。
１階部分の室内に冷水の小さいプールあり
サウナゾーンに入るには、バスローブと大きなタオルが必須
サウナ内では、自分のタオルを下にひいて、体や足がサウナの座る場所に触れないように
火曜日のみ水着着用デー それ以外は全裸
【ノマドワーク】
館内に喫茶用のテーブルがたくさんあるので、やろうと思えば可能
