Ağa Mikayil Hamamı

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：1分 × 4
合計：4セット

一言：
行ってきました！
アゼルバイジャンのサウナ！

ここは伝統の大衆的な銭湯らしく、
自分はサウナとアカスリと体を洗うのも含めてのパッケージにしました。
55マナトでした。

流れとしては、
①服を全部脱いでロッカーに預けます
②腰に渡された赤い布を巻き、浴場へ
③シャワーに案内され石鹸も何もない湯シャワーで身体を軽く流します
④次にスチームサウナに入ります。
　ウズベキスタンでもそうでしたが、アゼルバイジャンでもハマムと言って伝統的なサウナがあり、めちゃくちゃ強めのスチームサウナという感じです。（体感70〜80℃といったところ、スチームの出の強弱はセルフで回せます）
⑤アカスリの洗い場を案内される人もいたけど、奥の冷水プールが気になったので、確認して、水深150センチはある冷水プールへ。
　最高でした。体感18度くらい。
⑥そして、もう一回スチームサウナへ
⑦そして、おじさんに呼ばれ、アカスリコーナーへ。
　そして、おじさんがカラダを洗ってくれます。
　まずは軽く身体を流してもらい、アカスリ台でカラダを洗ってもらいます。
⑧そして、アカスリ。
　日本と違ってベテランなおじさんがアカスリをしてくれます。
　日本のアカスリと同じ感じですが、スタッフによって力加減が違うようです。
　自分は優しいタッチでしたが、友人は痛いって言ってました。笑
⑨頭を石鹸で洗われます。
　個人的にはちょっと抵抗がありました。笑
⑩そして、この後は自由にという感じです。
　自分はスチームサウナ→冷水プール→短めの外気浴を2セットして、シャワーを浴びてフィニッシュ
⑪出ようとするとカラダを拭くタオルをくれます。
　そして、カラダを拭いて新しい赤い布をもらい、着替え場所へ
⑫着替え場所へ行く前に椅子に案内され、ジャム付きのロシアンティーを振る舞われます。
　コレが割と美味しい。好みでブルーベリージャムを紅茶に足して飲みます。
　あと、一緒にペットボトル1本の水ももらえます。

この体験はここでしかできないので、アゼルバイジャンのバクーに行く際は是非。

サウナーとしては外せないホットスポットです！

ありがとうございます、Aga mikayil hammamiさん。