コナミスポーツクラブ 本店西宮アネックス

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

生成AIで作ったので漢字がバグってます。

子供のスイミング中にバラエティ見ながら整う父親。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：1分 × 3

ゴルフの後はサウナにかぎる！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3

久しぶり10分サウナ♨️

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：子供のスイミングの待ち時間🏊🏊‍♀️

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：1分 × 4


一言：⛳️後の整い最高ですねー

サウナ：7分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：1.5分 × 4

一言：
最近10分×3セットから7〜8分×4セットに変更。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：1分 × 4
合計：4セット

一言：
子供の🏊中にサ活♨️
1クールの時間を少し短くして4セットしてみた。
この方が整うかも⁉️

本日二度目のサ活♨️

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 1

子供のスイミング中にサ活♨️

先々週末にギックリ腰を患い久しぶりだったのでいい汗かけました💧

今日は☔️の中の⛳️からの♨️

3セットで疲れも取れた感じ！！