BeneFit Studio Hamburg-Winterhude

‍🏋️‍♀️
今日は明日の演奏会のリハーサルの前に少しでも体を動かして、それを口実にサウナに行くという算段が上手く行った😏
いつもより少し短いトレーニングだったけど、しっかり汗をかいて気持ちの良いルーティンだった。

🧖‍♀️
リハーサルの時間と相談して今日は
[8・1・5]×2セット。
初めて入るサウナでワクワクしていたが、入ったあとも来て良かったと思えた。女性のためだけのサウナに入ったけど、温度調整と湿度調整が絶妙なのか、そんなに熱くないのに良い汗がかけた。

次はもっと時間をかけてトレーニングもサウナも行いたい。