スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 福岡大橋24

年明け初めてのサウナを堪能しました。
昨日まで休館のためか、結構人は入ってました。
本日寒かったので外気浴は無しでロッカールームでゆっくりしました。

ジム利用後毎回サウナに入るようになりました。
今回イベントでスタッフの方によるアウフグースがあり、運良く参加できました。
やっぱりあおいでもらうといいですね。

また機会があったらイベントされるようなのでチェックしておきます。

観光中に、寄りました

・屋外の外気浴ができる素晴らしい施設
・テレビがある
・ロウリュウがある

素晴らしすぎる

3,700円/月の3ヶ月パスに入会。
サウナ部屋は木材段差だけでマットは無し。
マナーについて、あちらこちらに貼ってはあるものの、本来のメインはジムなので、シャワーを後ろに撒き散らす人、掛け湯をせずに水風呂へのダイブ＆潜水する人、水風呂上がってすぐに体を拭かずにサウナに入る人など多数。
(皆さん瞑想してるため黙浴だけは◎)
会員制なので、マナーが良いかもと思ったが、一般の銭湯の方が良いと思える程です。
また、サウナは木材オンリーで長時間営業するので、夜間は汗の臭いがかなりキツいです。（剣道の面をずっとつけてる感じ）
ただ、週2以上通えれば、超格安のプランなので、諸々気にならない人やガマン出来る人にはオススメです

ハードなトレーニング後に。しっかりと、整いました。
自動ロウリュウは、一時間に三回あります。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：一仕事終わってのサウナ。ご褒美と気分転換と。ショートバージョンで。ととのい値84。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
気持ちいい！ととのい値90。
水風呂は短く入るのが自分には合っているようだ。つい長めに入ってしまっていたが。
テレビがあるとついつい区切りまで見てしまうのが悩み。

スタミナ鉄板 蜃気楼

スタミナ鉄板

最高

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：前日飲みすぎて二日酔いでイマイチ仕事はかどらず残念な気持ちのままチェックイン。なんとなくいつもより整って気分転換になった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：２週間サウナ禁後のサウナ。やっぱりサウナ最高です。
内気浴中、途中軽く寝落ち。ととのい値87

良いサウナです。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：筋トレ、有酸素運動後のサウナ。
平日夜は意外と多いが土日は少ない印象。
水風呂の温度もちょうど良い。

サウナサブスクのキャンペーンで入会しました。
3700円/月オートロウリュ付きのサウナへ入れればだいぶ良いです。