高源ゆ

《2日間のIL明けサ活》
久しぶりの2日間ノーサウナ。東京行くも朝の北欧プランは持ち越し（昨日の地震に巻き込まれる事なく帰還）どうしても1セットだけでもとチェックイン。レジェンドのアチチで満足の1セット。ありがとうございました♪今度ここに停めてもいいでしょうか😆

夜になってからの朝ウナ報告
諸事情によりサウナチャンス
5時49分着
スタンディングロウリュ2杯からいつもの流れ
サウナ室、スタート時は室温92℃。本日のアロマはスパイス
ロウリュは1.5~2杯程度
ラストセットは下段でまったり後、上段で2杯
水風呂、水温13.0℃
外気浴、気温忘れましたが、快晴。聞こえる音は野鳥の声数種のみの爽やかモーニング。ウグイスの声、セットごとに近づくような感覚。ラストセットは直近の木に止まっていた模様。贅沢な火曜日のスタートとなりました。最後に合掌、ありがとうございました❗️
アイスコーヒーを飲みながら高速出勤450円
忘れておりました。無敵の１日券ともいうべきリストバンドをゲットしましたが、仕事中はしていることはできず、夜も行けず

初来店
2時間の時間制限つき
人数制限もおそらく5人まで
混雑が苦手なのでその点は高評価
外気浴では椅子のみで横になれない
価格がいつも行ってるところよりは高いので余裕のあるときに

平日の高原ゆは最高！！
外気浴も気持ちの良い気温でした✨

今日は高源ゆな気分だったゆえ
久しぶりの平日はやっぱいいすね

いい事もありましたので、明日からも日々頑張ります。
たまには皆さんも息抜きしましょう。

少し止まれる人のほうが、長く走れる。
勢いよりも、持久力のほうが大事なときもある。

おサボりなのでこれでもかと理由をつけます。
あざした。

夜の部　19時just in
常連様の姿はなく、日曜夜よく見かけるお二人様、たぶんご新規のお二人様、そして、おそらく先日もご一緒の立派なハットをお持ちの紳士サウナー様、我が子を含めて7人でのローテーション
1セット目、ロウリュ軽めに1杯やや多めに1杯していただいた後に我が子入室、ロウリュを促しますと割と多めにかけ、不覚にもすぐに退室、などということもありつつ、できるだけひとりになる時間帯をつくるようにずらし作戦
ひとりになってからロウリュ2〜3杯というパターン多し
ペパーミントのアロマですと、ロウリュ後に体についた水滴もとろとろ
水風呂、12.9℃。朝と同じ
外気浴、気温はやや高く18℃前後。夜は静寂空間、やや強めの風が吹く時間帯もあり。
さて、20時以降は2人でのローテーションとなり、サウナ室はほぼひとり
今日は早く帰ってくるように厳命を受けているため、いつもより30分早いラストセット
ロウリュ4杯、全身イタイイタイでフィニッシュ❗️
水風呂はやや短く1分20秒
ありがとうございました❗️
下山用ドリンク、コーラ 気分
コップと氷とストローはサービスしていただきました、ありがとうございます❗️

《お疲れサ活》
「DENBA」25分。サウナ2セット。人の割には駐車場混んでたな。障害者🅿️隣の入口に最近停める方多いんだけど。対策した方がいいよ。

「振り向けば　ビールサーバー」そんな家に住みたい。

本日は
どこに行こうか迷いましたが

辿り着きしは高源ゆさん

あとは
夜ごはんを食べて寝るだけ状態まで
仕上げます

Sニキ＆Kさんの
トウホグ蒸祭コンビが無事ご帰還

サウナでは
見知った面々の皆さまと
安心安全安楽サウニング

今時期は
水風呂と外気浴が心地良すぎです

2発、虫刺されました
かゆいっす

明朝は
ワールドカップ日本代表の初戦

ドーハの悲劇をTVごしに観た
Jリーグ帽子をかぶった小学生が

今ではサウナハットをかぶって

サウナに入って
万端の準備で明日に備えようとしている

がんばれ日本

今日も良きサウナをありがとうございました！

✅5セット

14-16
トレーニング後in

入れ違いではありましたが、お久しぶりの常連様とお会いしました。

今日のアロマはペパーミントでした。

サウ友を自宅に送り届けて帰路へ。
いや！ちょっと待て🫸　家で寝たらもう出ない！
🌄ウナ空振りの本日、これでは終われない！
途中のドラッグストアで予約してUターン！

入館すると、マネージャーにTシャツ👕をイジられる！
同じようなTシャツ作るのかと思えば、🥸なPartyグッズを品揃えするって、て、おいっ🫲‼️w

脱衣所に行くと、ガラス越しこんにちはのR君🤣
常連さんらにGOLF大好き常連さんとなれば、楽しい楽しいサウナタイム。
蒸祭報告会も、美味しいところはGOLF大好きさんに皆持っていかれました🤣

気持ちイイサウナは3セット/1Hで今日はやめときます
サウナ後はDENBAプレミアムへ。


写真は帰路途中のラベンダー🪻園（秋田の美郷町）
シーズンだなぁ〜w

5時48分着
日曜朝ウナ
とりあえず、ひとり
スタンディングロウリュからの一連の流れ
サウナ室、室温94℃。本日のアロマはペパーミント、とろとろ系
ロウリュは1セットにつき、並々と1杯ずつ2〜3回。朝ウナにしては多め、当然アチアチ
水風呂、12.9℃。30秒から1分
外気浴、気温14〜17℃。序盤は今日も、ウグイスを中心とした野鳥の声のみ。珍しく、近くを飛ぶ鳥の羽音も聞こえ、遠くから聞こえるカラスの鳴き声さえも尊く感じる標高1000メートルの早朝
途中からお一人様いらっしゃいましたがお互いにずらし合いほぼサウナ室はずっとひとり
結局90分間満喫、最後に合掌、ありがとうございました❗️
すっかり暖かくなってきまして、アイスコーヒーを飲みながら下山

夜の部　18時35分in
とりあえず、常連様1名、その他3人の方々とご一緒
サウナ室に一気に集中し、下段からのスタート
水風呂、ずっーと13.0℃。3セット目以降は基本1分
外気浴、気温15℃前後。19時を過ぎてもウグイスなどの野鳥の声。19時30分近くまで。
前枠の方々、19時過ぎにはほとんどが離脱され、最終枠は、常連様1名と実にお久しぶりの好青年サウナー2名、我が子という展開
サウナ室、だいたいひとりで、ロウリュは思うがままに
ラスト2セットは3杯＆4杯で全身イタイイタイでフィニッシュ❗️
ラストの水風呂2分、外気浴の最後に合掌、ありがとうございました❗️
ホルンダーを飲みながら下山