ゴールドジム 代々木上原東京

筋トレ後サクッと利用

サウナ：10分
水シャワー：60秒
休憩：5分
合計：1セット

一言：割り切れば満足

脚トレ後はサウナ専門施設に移動する元気なくジムサウナ。
完全ドライサウナもたまにだと新鮮。
サウナ8分、シャワー1分、更衣室でゆっくりととのい（？）。

仕事終わったら本当のサウナに行きたいかも。

筋トレ後、時間がないから、ジムサウナ。
#サウナ　８分。

#水風呂　なし

#休憩スペース　更衣室でのんびり着替え

朝ジム後利用。

サウナ：8分 × 3
水シャワーが冷たく感じる季節になってきました。

筋トレ後。時間がないから本格サウナ行かずジムサウナ。

サウナ：9分
シャワー：60秒
休憩：5分
合計：1セット

一言：割り切れば便利です。

足トレ後、ちゃんとしたサウナ施設に行く元気なく、ジムサウナ。
サウナ10分。
水シャワーがぬるま湯でした。。。

本格的サウナに行く時間なかったため、筋トレ後ジムサウナ。
8分サウナ、冷水シャワーでサクッと。

筋トレ後に利用、9分+水シャワー。
もう仕事は7割終わった気分。