ゴールドジム 代々木上原東京

筋トレ後、時間がないからジムサウナ。


#サウナ：96度。ドライサウナ。今日は綺麗なタオルが床一面に敷かれていて、良かったです。

#水風呂：なし。シャワーをめいいっぱい冷たい設定で。

#休憩スペース：なし。更衣室でのんびり着替え。

筋トレ後、時間がないときは、ジムサウナ
しっかりサウナに　行きたくなるかな

#サウナ　10分！
今日はmax3人になることもありました。

休日筋トレ後利用。

ジムの後　サクッと使える　最大利点

土曜日午後　結構ジム混んでいました



#サウナ：旧式ドライサウナ。多くは望まずなので十分。96度、8分。今日はちょっと汗臭かったです

#水風呂：なし。シャワーを思いっきり冷水にして１分。

#休憩スペース：なし。更衣室でゆっくりのんびり着替えるのみ。

休日筋トレ後利用。

ジムの後　サクッと使える　最大利点

#サウナ：旧式ドライサウナ。多くは望まずなので十分。96度、9分。

#水風呂：なし。シャワーを思いっきり冷水にして１分。

#休憩スペース：なし。更衣室でゆっくりのんびり着替えるのみ。

筋トレ後、ゆっくり利用。

サウナ：12分 × 1
その後水シャワー。
利用者自分の他に途中から1人のみ。

一言：便利！

筋トレ後に利用。
サ室は、貸切から始まり、退室時3人！
この人数になったのは初めてでした。

しっかり12分。
暑さの限界ではなく、自分の辛抱の限界。
水シャワーしてさっぱりでした。

新春初筋トレ後に利用。

#サウナ
サ室温度88度でちょっとぬるすぎでした。
12分入るもアツアツにはなれず。

#水風呂
水シャワーで冬は十分

#休憩スペース
なし

筋トレ後サクッと利用

サウナ：10分
水シャワー：60秒
休憩：5分
合計：1セット

一言：割り切れば満足

脚トレ後はサウナ専門施設に移動する元気なくジムサウナ。
完全ドライサウナもたまにだと新鮮。
サウナ8分、シャワー1分、更衣室でゆっくりととのい（？）。

仕事終わったら本当のサウナに行きたいかも。

筋トレ後、時間がないから、ジムサウナ。
#サウナ　８分。

#水風呂　なし

#休憩スペース　更衣室でのんびり着替え

朝ジム後利用。

サウナ：8分 × 3
水シャワーが冷たく感じる季節になってきました。

筋トレ後。時間がないから本格サウナ行かずジムサウナ。

サウナ：9分
シャワー：60秒
休憩：5分
合計：1セット

一言：割り切れば便利です。

足トレ後、ちゃんとしたサウナ施設に行く元気なく、ジムサウナ。
サウナ10分。
水シャワーがぬるま湯でした。。。

本格的サウナに行く時間なかったため、筋トレ後ジムサウナ。
8分サウナ、冷水シャワーでサクッと。