ジョイフィット24盛岡青山駅前
スポーツジム - 岩手県 盛岡市 会員のみ
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット
一言：本日は少し早めに仕事を終え、ジョイフィット盛岡𝙸𝙽。
休息を1日入れてみての意図的な本日のジム活。筋トレはいつもの11種類。1セット30〜40回を本日も14セットからのトレッドミル30分もこの前と同じにして、中間ランを連続にしてラン合計20分。本日も完走。
🈂️活は、タイムリーにメジャーリーグがテレビ放映。大谷翔平と佐々木朗希見たさに（笑）タイミングを見計らう。
本日はキッチリ3セット。感謝感謝
男
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