月曜サウナ休養日は柳湯♨️サウナ3セットででジンジン極まったニャー!

土曜二部練と日曜MMA組み技練でも月曜朝の爆速リカバリーの理由をGeminiに聞いたニャー!

1. 9時間半の睡眠と成長ホルモン
2. 経皮経口のマグネシウム補給
3. ヨガ+サウナによる事前事後の血流管理

ありがとニャー!

もとニャワタ サウニャ〜さんの柳湯のサ活写真
もとニャワタ サウニャ〜さんの柳湯のサ活写真

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18℃
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