柳湯

偶数日でドライサウナです。ずっと歌謡曲？JPOP？が流れていて2曲くらい聞いてでるのがちょうどいいかも！水風呂マイルド設定で気持ち良き！

金曜サウナ休養日は柳湯♨️でキッチリサウナ3セットと温冷交代浴3セットでほぼ回復ニャー！

井戸水水風呂が冷たくて気持ちよかったニャー！このまま完全回復して明日は柔術に久々に行けるといいニャー！

ありがとニャー！

木曜二部練曜日は帰りが遅くなり急遽柳湯♨️サウナ休養日に変更ニャー！

朝は昨日に引き続きPod Leadにグリグリ詰められたけど何故か冷静で次の一手が合意できたニャー！

2時間現場確認と打合せしてクタクタだったけどその分サウナでビリビリニャー！

心身の健康にサウナニャー！

ありがとニャー！

金曜サウナ休養日は柳湯♨️でサウナ3セットと温冷交代浴3セットで週末スイッチオンニャー！

外は土砂降りだったのでサウナ室も湯船も脱衣所もガラガラでのーーんびりできたニャー！

FaceTimeで定年を迎えた大学時代の友人と話したけど学生時代に戻ったようで楽しかったニャー！

ありがとニャー！

月曜サウナ休養日は柳湯♨️サウナ3セットででジンジン極まったニャー！

土曜二部練と日曜MMA組み技練でも月曜朝の爆速リカバリーの理由をGeminiに聞いたニャー！

1. 9時間半の睡眠と成長ホルモン
2. 経皮経口のマグネシウム補給
3. ヨガ＋サウナによる事前事後の血流管理

ありがとニャー！

サウナはなかなかの混み具合
それでも滞在時間は低い為、回転数は早い
水風呂も混む事はない

土曜亀有柔術曜日は片襟片袖ガードからの展開を練習して道着とノーギで8本良いロールができて満足ニャー！

道着でハーフガード縛りで2本行ったけどこれが非常に良かったニャー！

地元の柳湯♨️で短めサウナ2セットで水風呂をながーーーく入って筋肉の炎症を鎮火させたニャー！

ありがとニャー！

月曜サウナ休養日で柳湯♨️サウナで3セット喰らってきたニャー！

土日は柔術とノーギ再開が嬉しくて合計17本スパーしたニャー！

そしたら午前3時まで交感神経ギンギンで眠れず読書ニャー！

今夜はその分ぐっすり眠れることを期待しているニャー！

ありがとニャー！

今週は大腸憩室炎の再発で月曜病欠 火曜病欠 水曜在宅 木曜在宅 金曜在宅 ノー柔術だったニャー！

痛みは完全消失したけど本日も憩室炎再発を恐れつつハードコア会議に晒されたけど柳湯♨️サウナ3セットでリフレッシュしてきたニャー！

近所に柳湯があって本当に良かったニャー！

ありがとニャー！

サウナ：8分×2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分少々×2（1セットめはもっと少ないかも）
合計：2セット


銭湯サウナは初!!
本日奇数日で女湯がドライサウナと言うことで行って参りました。
レトロな造りですが衛生面はキレイだし問題ナシ！16時過ぎは中も空いてる〜♪
シャワーがレバー式なのは初めてでしたが自分が普段使う温度より熱めで温度調節が出来ず困りましたが何とか慣れました

全身洗浄後薬湯へ。茶褐色のあの特有の匂いのする湯で説明書きには芍薬(シャクヤク)やら何やらが入っているそうです。
結構温度も熱く肩と腕をすぐ出して浸かっていましたね。
その他電気風呂とジャグジーもあり気持ちよく浸かりました(ヤハリどれも熱く長湯は出来ず🥹)
10分程経ち全身の水分をタオルで拭いサ室へ
98℃は私にはやはり熱く、無理せず8分を目標にしました。汗の出る量も多い気がするな。
8分後ぬるめのシャワーで全身を流し水風呂へ。チメタイ！キモチイ！
時計が目に届かず自分時計で60秒カウント出来ました。
ここの温度も入れる♡
ただ休憩がどこでするのか難しいところ。浴場内に1人がけの持ち運び出来る椅子が置いてある場所はすぐ側にシャワーがあって邪魔になるし、出入口のドア付近とサウナの近くは空いてる時間だからか人の出入りもないように思えたのでその辺りに椅子を置き着座
違和感⋯
あまり長く休憩せず湯に浸かった後2セット目へ

今度の休憩は脱衣所に2〜3人がけのベンチがありそこで休む方がいいかと身体を拭き、無料のバスタオルで軽く身体を拭いた後そのタオルで胸まで覆い着座。
サウナにはバスタオルを巻いてとの書き込みがあったのだが、誰も巻いてないしいいかと郷に従います。ただサウナハットは誰もしていなかったけど、ここは着用。髪の毛守るのなタオルだけじゃ不安だしね。まだまだ私にとって98℃は熱い。

ドライヤーはある(サウナイキタイ情報)とのことだったので持参はせず身軽で楽チンでしたが、洗面台2台に各1台備付けで3分20円😳脱衣所内にある自販機で120円のお水を買った時に20円使ってしまい両替機が見当たらなかったのでフロントに両替をお願いしました💦
ちなみにドライヤーの持込みは不可との掲示がありました。
ドライヤー不要バスタオル付きで次回来店の際は荷物が最も最小で済みそう✨️

今回も2セットですが、いつもより早く入ったぶんサウナ飯は銭湯内にはなく自炊の為2時間弱で退店
18時前は10代後半〜20代くらいの若者が総勢5〜6人すれ違いに入ってきたのには驚き！
ほぼメンズでしたが人気店なことが肌で感じられました。

自宅で(日中少しだけあったかだったけど)鍋
その前にハイボール！

先週金曜から週末含めて事件勃発で対応に追われたニャー！

その件で朝っぱらから上司に電話で1時間詰められたけどしっかり答えて負けなかったニャー！大腸憩室炎は育ったニャー！

小岩柔術に行けなかったのでせめて柳湯♨️サウナ3セットと温冷交代浴3セットでリリースしたニャー！

ありがとニャー！

取り引き先と厳しいテーマの打合せだったけど対面で温度感を感じて行うのが一番だと改めて感じた1日だったニャー！

帰宅して疲れた神経を柳湯♨️サウナ3セットと温冷交代浴3セットで癒し緩ませたニャー！

まだまだ課題はあるけど想像で事態を悪化させずにコツコツ頑張るニャー！

ありがとニャー！

亀有土曜昼柔術はハーフガードを練習してスパーは道着ノーギ9本で大満足ニャー！

ノーギの茶帯荒行は相変わらず極めが強いけど以前より対処ができたニャー！
ゴジラ虎熊が揃ったので記念撮影ニャー！

柳湯♨️サウナ2セットと温冷交代浴2セット中にギも洗濯して全てスッキリニャー！

ありがとニャー！