nn13

2025.11.28

30回目の訪問

昨日残業で遅くなり行けなかったので2日振りのサ活♨️

昼過ぎから強風&雨で荒れた天気になったからか週末なのに駐車場はメチャ空いている。

家でストレッチしたけどあまりギックリ腰が善くならず今日も腰を温めてからサ室へ。

じっくり蒸されてたっぷり発汗して水風呂でクールダウン😇

強風の外気浴も内気浴も両方楽しみながら3セット🔥

週末で溜まった疲れもストレスもリセット出来てスッキリしました✨

最後も露天風呂でゆっくり腰を中心に身体を温めてフィニッシュ♨️

明日も頑張ろう👍

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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