地図からサウナが探せる！

越谷健美の湯

温浴施設 - 埼玉県越谷市

𝙚𝙠𝙠𝙮

2026.06.20

2回目の訪問

サウナ飯

訪問9回目
テーマ　鈍った身体に喝🔥🏃‍♂️🧖‍♂️

最近、すっかり運動不足…。これはいかんと、訛った身体に喝を入れるため健美の湯のトレーニングエリアへ。

まずはウォーキング5km🚶‍♂️💨
最初は「こんなもん余裕でしょ」と思っていたものの、後半はじんわり汗だく💦
それでも久しぶりに身体を動かす気持ち良さを思い出しました。

頑張ったご褒美は、もちろんサウナ🧖‍♂️🔥
オートロウリュサウナを2セット。

運動後の火照った身体に熱波が染みる。
しっかり汗を流し、水風呂でクールダウン💧
外気浴では「やっぱり運動とサウナの相性って最高だなぁ」としみじみ。

…なんて余裕をかましていたものの、帰る頃には全身ヘロヘロ😂

でも、この心地よい疲労感こそ、怠けていた身体が「まだまだ動けるぞ」と教えてくれている気がします。

無理せず、まずは週一回から。
4X歳、まだまだこれからです👍

このサ活が、誰かの参考になれば嬉しいです。

今日もいいサウナ、ありがとうございました。🙏