ごまごまあざらし

2026.07.30

82回目の訪問

今週も筋トレ🏋️サウナ
デッドリフト90キロで追い込んだ後に
肩、腹筋とかなり疲れましたね😓
エアロバイクで抜いた後にサウナへ

今日はサ時計がを忘れずに持参したので
タイムマネジメントはバッチリ👍
2セット共にオートロウリュウを浴びれました😇

水風呂は16.9℃と少し冷ためで
こりゃ気持ちいいわ😇

整いは割と渋滞気味で1セット目は
アディロンダック座れずでした😅

まあこんな日もありますね
ではまた来週🫡

水分補給 アクエリアス

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.9℃
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