ジェクサー・フィットネス&スパ新⼩岩

脚の筋トレからの２セット


日曜日のこの時間は、まあまあ混んでる

1週間ぶりにジェクサーへ

いつものように筋トレ、ウォーキングをこなして
サウナへ
10分1セット
水風呂が16.9度といつもより気持ち低めで気持ちよかった✨
帰りの夜風が気持ちいい

本日もありがとうございました。

水

今週も筋トレ🏋️サウナ
デッドリフト90キロで追い込んだ後に
肩、腹筋とかなり疲れましたね😓
エアロバイクで抜いた後にサウナへ

今日はサ時計がを忘れずに持参したので
タイムマネジメントはバッチリ👍
2セット共にオートロウリュウを浴びれました😇

水風呂は16.9℃と少し冷ためで
こりゃ気持ちいいわ😇

整いは割と渋滞気味で1セット目は
アディロンダック座れずでした😅

まあこんな日もありますね
ではまた来週🫡

アクエリアス

数ヶ月ぶりの元ホーム。
サ室の木がかなりボロボロになってきたな。オープンの頃からだからそろそろリニューアル求む！
今日もサウナに入れて幸せです♪キートス٩( ᐖ )۶

水

体調不良から快復し、医師からもOKがでたので、久しぶりのサウナ〜

仕事前に２セット！！

サウナはやっぱり良き〜

休日夕方にジェクサーへ

パーソナルトレーニングを受けて、腕トレのバリエーションが増えた💪

ウォーキング40分を終えて、サウナへ
テレビ中継で隅田川花火大会を見ながら、いい気持ちでサウニング
10分1セットで終了
気持ちよかった〜✨

本日もありがとうございました。

水