うえの

2026.01.01

18回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

あけましておめでとうございます。
昨年は年末にかけてサ活の更新ができておらず、今年はしっかり更新をしていきたいと思う所存でございます。

新年初のサ活は帰省に合わせていちょうの湯へ。
福岡はめっきり冷えこんで湯船で芯まで暖めてサ活へ。

三が日ということもあり、いつもはいない若めの年齢層も多く居る印象。

空けばできるだけ上段に座り、しっかり汗をかく。
水風呂にはしっかり浸かり、さっと外気浴。

締めは麦茶で

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