ザキオカ

2026.01.06

6回目の訪問

みなさん、ととのってますか?
今朝は早起きしてサウナへ!
昨夜と同様に辛夷館の屋上サウナへ。

内風呂からの眺めは最高!
ゆっくりと明るくなる冬の空は本当に美しい。
視覚からもしっかりととのう。

パッと身体を清めて湯通しからのサウナ。
しっかり10分、どんどん汗が吹き出す。

冷たい水風呂は、シャッキリと身体を目覚めさせてくれる。

今朝は集中して1セット。
今日もいい1日になりそう!

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
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