志賀泰造

2026.05.13

243回目の訪問

水曜サ活

サウナ :10分 × 3
水風呂 : 2分 × 1、1分 × 2
外気浴 : 4分 × 4
合計 : 3セット

すっかり暑くなり、湯通ししてると体がだるくなってくる。湯通し後、露天でひと休憩してからサ室へ。
やっぱり熱いので今日は10分で退出。水風呂は18℃だけど体の熱を冷ますには十分。
露天に出るといつの間にか小雨になっており涼しい。雨なのでリクライニングチェアも空いてて良かった。

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