ととろろ☘️

2026.04.18

239回目の訪問

朝から溜まった仕事を片付け💻
夕方からホームのゆらり♨️へ


今日はいつにも増して良い発汗でした💦
サラサラと気持ち良く汗が流れ落ちます
サ室、体調、精神状態、昨日の塩🈂️ などなど
いろんなコンディションが良かったようです

サウナ12分→水風呂2分→外気浴15分
スッキリ3セット ぐわん²に調いました(´ρ`)

いつもありがとうございます! 由良里の湯♨️

岩泉のむヨーグルト

湯上がりルーティン🐮

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16℃
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