つぼきゅう

2026.07.24

8回目の訪問

【今日の🈂️】
サウナ:🇫🇮10分 - ㋝8分
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

【一言】
今日もHAMANOYUえど遊さんに行き、荷物を預けて走ってからサ活。走るだけで十分汗かいてしまうので、サウナは軽めに。

夏はランニングとサウナの両立が難しい。

でも気分サッパリしました。ありがとうございました!

ゆず酢炭酸割り

サッパリ爽やか

水分補給

  • サウナ温度 90℃,88℃
  • 水風呂温度 17℃
0
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