ジェクサー・フィットネス&スパ赤羽
スポーツジム - 東京都 北区 会員のみ
久しぶりに仕事後にジム＆サウナ「ジェクサー板橋」に訪問｡
ここ最近、非常に肉体的に疲れを感じて、いつもより睡眠時間が長い感じ｡ひどいと２１時ぐらいから眠くなって､つまらないTVや動画配信を観ていると寝落ちする事も有る。そして夢を見る事が多い。頭を使わず、肉体的疲労のせいで夢を見る事が多いのかな？
そう言えば、ジム＆サウナをサボっていたので､体力が落ちて、少しわき腹に肉が付いて来たような？(笑)
少し筋力を付けよう！
マシーン いつものメニューに､背筋､軽めの下半身のメニューを追加。
エアロバイク １１.５km
全体的にパワーが落ちていた。
サウナ ９０℃前後 全てのセットでオートロウリュウ有り
水風呂 １６.２℃前後 頭まで潜水
ととのいスペース インフィニティチェアー利用
今日のサウナ｡自分的にも､いいサウナだった感じが有った。
ちょっと前から､実はサウナウォッチをSHOW DOWN 1を利用している｡
どうも私には､ちょっと合わなくて、このサウナウォッチは､サウナに入る時にボタンを押す、出る時にボタン押す、水風呂に入る時にボタンを押す、出る時にボタンを押す、ととのいスペースで休憩スタートにボタンを押す、終わったらボタンを押す。
この事が私は出来ないんですよ(笑)
どこか押し忘れる。
タイミングがズレる。
今日も少しはズレが有ったかもなので、正確じゃないかもしれないが､いいスコアが出た(笑)
とにかく、慣れないと(笑)
家に有ったレモンサワーを飲んだら､一気に睡魔が…
爆睡してしまった。
11
122
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
ちゃんと測定が出来ているか？わからないので本当にマーベラスかな？(笑) ただいつものジェクサーより、幸せ感は感じた｡ 最大と最小の落差が、評価なのかな？ 最近、仕事で歩きが多くて肉体的に疲れは有るんですよ。あと季節的に夜は寝苦しい気温でなくなったせいか？眠いんですよ。普段､そんなに夢を見ないんだけど、起きてもしばらく覚えていられる夢を見るんですよね(笑)
私は押し忘れないのになー確かにおかしい🤔笑 数値がどうより、幸せ感感じられてればいいですよね(*^^*)
サウナを出る時と水風呂時の押しを忘れる事が多いですね(笑) サウナを出たら、忘れてはいけない掛け湯、掛け水… 水風呂へ～となると忘れていますね(笑) サウナウォッチの評価､幸せ感いっぱいになるハーバル関係は数値が低いですね。 あと、アウトドアサウナは楽しすぎて、完全に忘れてしまいます(笑) あと、アウフグースイベントは数値が低いですね。 激熱の灼熱のアウフグースは､数値が高いかもしれないです。 まだ使い方が完璧じゃないので､本当はどうか？です。
サウナ出たらやること多いですもんね笑 幸せ感と数値はイコールにはならないってことですね。私は自分に合ってるなと思う施設（すみれや澄流）での数値が高めです。それでもマーベラスにならないけど。ロッド兄様はジェクサーとよっぽど相性がいいんだな～
すみれの熱々なら､いい数値が出るかもしれないですね(笑)
え～！？修正出来るんだ。 私は､ぜんぜん使いこなして無いですね(笑)
最近、本当に眠くなるのが早い(笑) あと、体力が落ちたような感じがするので。 幸い、ジェクサーにはいいサウナ環境がととのっているので､サボり愚瀬の私には訪問する気持ちへの１つの切り替えさせる理由になります(笑)
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