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佐藤圭也

2026.01.30

3回目の訪問

サウナ飯

1年ぶりの別府
温泉メインでサウナは1セット
明後日マラソンだけど足の痛みが抜けなくて不安

自作ドリンク

水300cc,脱脂粉乳30g,ソイプロテイン15g,アルロース10g,難消化性デキストリン5g

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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