神戸サウナ&スパ
カプセルホテル - 兵庫県 神戸市
《マラソンを尻目に聖地で整う》
9:00号砲の神戸マラソンを前のランナーサウナーが朝サウナにちらりほらり。午後には完走者はサウナ半額になるようだ。意外に空いていて良かった。
◎:30分毎のアウスグースのオレンジアロマの薫りが素晴らしい。
◎110℃サウナ－11.7℃水風呂＋六甲山からの外気。100℃の寒暖差がトトノイを誘引してくれる。
サウナ：12分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 6
合計：7セット
トトノイ回数: 4回
男
-
82℃,112℃
-
23℃,11.7℃
0
36
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