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スポーツクラブ&サウナスパルネサンス蒔田24

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

koichi

2026.06.27

578回目の訪問

昼ジムトレの後、13時半すぎからサウナ2set

1set目は先客6名程だったので最上段で落ち着いて入れました。

2set目は少し混んでいたものの最上段を確保。少し体感温度が下がったのか9min入っても体感温度が上がりすぎることなくちょうど良かった。

強めの雨が降る中でのリクライニングチェアでの外気浴は、下半身は常に温かい雨のシャワー状態。身体が冷えることはなくてまったりできました。

ととのい値は85と昨日より良かった。
今月あたりから体感温度高めセッティングに変わった？のが、ととのい値低下につながってるのかも。