宮城 ロード雄🚴

◎トトノイまでの3セット
⓪湯通し : ジャグジー風呂
①遠赤外線サ→水→露天座り→
　替わり湯（みかん）
②遠赤外線サ→水→露天座り→
　替わり湯（みかん）
③遠赤外線サ→水→露天座り→
　替わり湯（みかん）
◎足
・徒歩約0.5km（萱島〜）
◎ええやん
・サウナ、図書館の香りの日
・静かに本を読んでいるかのようなリラックス
・外気椅子があればスーパートトノイへ

やよい軒 京阪大和田駅前店

生姜焼き定食

ご飯おかわり200g×4

白玉最高、白玉最高

オマエも白玉最高と叫びなさい！！

京橋ササラ

金胡麻担担麺

まろやか担担

◎トトノイまでの3セット
⓪湯通し : 主湯
①ストーンサ→水→チェア→
　替わり露天（オレンジ）
②ストーンサ→水→チェア→
　替わり露天（オレンジ）
③ストーンサ→水→チェア→
　替わり露天（オレンジ）
◎足
・ロードバイク約4.0km
◎ええやん
・水風呂露天に有り
・そのまま外気浴へ
・身体表面から整う感じ

心臓バクバクサウナNo. 1

やっぱここが一番ととのえる

◎トトノイまでの2セット
⓪湯通し :
①薪サ→川→寝転び
②薪サ→川→寝転び
◎足
・車約12km（枚方市駅〜）
◎ええやん
・じんわり温まり薪サウナ
・BBQ後すぐサウナ！
・極寒川でトトノイ？

BBQ

◎トトノイまでの3セット
⓪湯通し : 白湯（内）
①ラドンサ→水→ガーデンチェア→炭酸壺湯
②ラドンサ→水→ウッドチェア(足置き)→
　美泡つぼ湯
③ラドンサ→水→ウッドチェア→ラドン美砲
◎足
・ロードバイク約12km
◎ええやん
・暗め、静か、多湿（BIG3）
・ストーブに近い全てのサ席
・水風呂滝あり
・滝で自然感じる露天風呂

2回目、マイベストオブスチーム

塩サウナ×水素スチームロウリュウの組み合わせは肌が赤ちゃんになる

太刀魚とすだちのペペロンチーノ、鮭茶漬け

魚が食べたい気分

◎トトノイまでの6セット
⓪湯通し : 内湯
①塩サ→水→チェア→内湯
②メインサ（オレンジロウリュウ）→水→
　チェア→露天風呂
③メインサ（オレンジロウリュウ）→水→
　チェア→露天風呂
④フィンランドサ→水→チェア→内湯
⑤フィンランドサ→水→チェア→内湯
⑥メインサ（レモンロウリュウ）→水→
　チェア→露天風呂

◎足
・徒歩0.5km
◎ええやん
・サウナ前に氷パク
・フィンランドサウナでヴィヒタバシ
・冷たい水風呂身体ピリ
・結果、上記より1日繰り返せる

神戸牛焼肉 八坐和 本店

牛骨白湯

ユッケ丼セット