地図からサウナが探せる！

ROOFTOP(ルーフトップ)

温浴施設 - 東京都杉並区

yukimi.D

2026.04.06

30回目の訪問

サウナ飯

サウナ：7〜10分30秒 × 5
水風呂：1分〜1分30秒 × 5
休憩：10〜16分 × 5
合計：5セット

一言：
人生は繰り返す失敗と共にある。「失敗とは、失敗を恐れて挑戦しないこと」。先週の体調不良から感じたことは、サウナばかり行き過ぎてとか、次の日が休みだからとか、色々な理由をつけて夜寝る前に風呂に入らず睡眠の質が落ちていたからだと思う。
昨晩、風呂入らずに就寝。せめてもの温浴槽で身体を落ち着ける時間を作らなアカンのに...今朝、気温も上がるし絶好の外気浴気分やん！よし、西荻窪や！...何も考えてない。國母和宏並みの「反省してまーす」。失敗を積み重ねる挑戦という名の人体実験をすべく、西荻気分を変えずに。

普段は2時間で入っているけど今日は外気浴気分を堪能すべく3時間で。脱衣場で9時台のアロマロウリュタイムだったので結果オーライ。今日はオルゴールの日だったようでサ室に柔らかな音、そしてグループは居たけど静寂が伴う快適な空間。100℃オーバーのサ室でも息苦しさを感じず、湿気の多い発汗。午前中からまぁまぁ“色々な毛”が沈んでいたバスタブは御愛嬌の上で水風呂経由、今日のメインイベントである外気浴。晴れ間も覗いていたとはいえ雲が多め、直射日光が程々だった為インフィニティチェアとブレインスリープを上手く使い分ける。
3時間で入ったからこそ、10時台と11時台のアロマロウリュを受けることが出来た。10時台は青森ヒバ、11時台はアールグレイ。スタッフの顔をよく見ていなかったから断言は出来ないけど同じスタッフかな？ロウリュの直後は団扇で攪拌、途中退室にてサーキュレーターの風。団扇攪拌が案外にもダイレクトで熱波が来るので良い汗をかくことが出来た。そして11時台前半から感じていたのは、絶好の外気浴日和だったこともあり、このまま時間を忘れて爆睡したかった。1日フリーで入れば出来なくはないけど、そしてSHOWDOWN1を付けてなければ尚更。それだけ今日の外気浴は気持ち良かったけど、魅惑を断ち切りサ室でのアロマロウリュに向かったのである。

サ室での心拍数の上がり方が良くなかったのでSHOWDOWN1の評価は低かったのは仕方ない。確実に90オーバーとなるサウナサイクルは身体が理解しているのに、意識して入っていても心拍数が連動しないと評価が下がる、まさに運ゲー。
サウナ後はいつもの昼飲み。これによりホームサウナでの“16時の番人”が叶えなくなる。飲まなきゃいいのに、と言うかもしれないけど、サウナ後は飲みたいねん。これもある意味での失敗やね。人生は常に失敗を重ねる。失敗しない大門未知子はおかしすぎんねんて。あ、外科手術で失敗されたら困るか、そらそうか。