ああいいゆ

年明けから沖縄に
出発前に次女が熱出て、長女と三女を連れて、、、

サウナ12分、水シャワー2分、露天風呂外気浴5分✖️2セット
サウナ8分、水シャワー2分
久しぶりの水シャワーと休憩スペースがなく、上手に使いこなせなかった、、、
あと3日間で上手く使いこなせるようになるか〜

今年1番お世話になったサウナに感謝の訪問
サウナ15分、水風呂２分、外気浴8分✖️1セット
2セット目でサウナ5分入ったところでマット交換、、、
塩サウナ15分
トウガラシ風呂5分

オロポ

サウナ12分、水風呂2分、外気浴8分✖️3セット
蒸風呂10分
やっぱり冬の外気浴は最高です〜

サウナ12分、水風呂2分、外気浴10分✖️3セット
電気風呂10分
相変わらずバイブラ水風呂は温度以上に冷たかった、、、

仕事終わりそのままin

サウナ10分、水風呂2分、内気浴10分✖️4セット
炭酸泉10分
日替わり風呂5分

サウナ12分、水風呂2分、外気浴8分✖️3セット
サウナ15分、水風呂2分、外気浴8分✖️1セット
電気風呂10分

サウナ12分、水風呂2分、外気浴10分✖️3セット
塩サウナ12分

サウナ12分、水風呂2分、外気浴10分✖️3セット
石和の朝は外気浴とぶッ

サウナ12分、水風呂2分、外気浴10分✖️3セット
電気風呂10分

サウナ12分、水風呂2分、外気浴10分✖️4セット
塩サウナ15分

サウナ12分、水風呂2分、外気浴8分✖️3セット
塩サウナ15分
炭酸泉5分

風呂好きの甥っ子とin
サウナ12分、水風呂2分、外気浴8分✖️3セット
塩サウナ10分
炭酸泉10分
岩下の生姜湯5分

岩下の新生姜と豚肉の生姜焼き丼

シーザーサラダ、オロポ

昨日は子供と来た為サウナ入れずだったのでリベンジ！

サウナ12分、水風呂2分、外気浴10分✖️3セット
塩サウナ15分
期間限定岩下の新生姜風呂〜

回数券購入〜

サウナ12分、水風呂2分、外気浴10分✖️3セット
この時期の外気浴は格別でしたッ

サウナ12分、水風呂2分、外気浴10分✖️3セット
電気風呂5分

人間ドック前日！
サウナ12分、水風呂2分、外気浴10分✖️4セット
頑張りすぎてヘトヘト、、、

サウナ12分、水シャワー1分、外気浴10分✖️3セット
今日は晴れてたから外気浴出来て気持ちよかったー

サウナ12分✖️3セット
水風呂はなく水シャワーとプールにて身体を冷却し、内気浴にてプールサイドで爆睡。

人間ドック終わり夕飯前にin

サウナ10分、水風呂2分、外気浴6分✖️2セット
サウナ12分、水風呂2分、外気浴6分✖️1セット