なーなーべんべ

新規開拓。このようなところにサウナがあるとは。友人と一緒に訪問。最近できた施設なので設備はとても綺麗です。ドリンクは施設で買ったものなら浴室に持ち込みokとのこと。
持ち込まなくても、お茶とお水はあります。タオルセットは200円で有料なので、節約したい方はタオルの準備を。

シャワーを浴びてサウナへ。サウナにはタオルは敷いてないタイプでビート板を使う。サ室の横にはサウナハット掛けがありgood。

サウナの座面は少し隙間が空いておりそこからのそこから漏れる照明がいい雰囲気です。テレビはなく、セルフロウリュウができます。暑いけど息苦しくない。6分、7分で退出。

汗を流すには水風呂の水か、風呂のお湯かシャワーか。私はシャワー派。水風呂へは段差があり、登ってドボン。ひひゃあー。冷たい

休憩場所は浴室内の椅子か休憩ルーム。座席数が多く難民になることはないでしょう。

ドライヤーは2つ。混んでると待つかもね。化粧水が置いてありgood。

焼鳥どん 西巣鴨店

色々！

どれも美味しい鳥

イオンウォーター

いやはや、久しぶりのサウナ。色々ありサウナを自粛しておりました。解禁一発目はやはりフローバさん。

久しぶりのためか、サウナも水風呂も想像以上の温度体験。
サウナはアチアチ！上段に座りましたが焼けるー。5分で退出。水風呂冷た〜い！冷水をかぶって終了。サウナブランクやで。

スタッフロウリュウ挟み3セット頂きました。
爆睡できましたw

やさしい麦茶

3月は体調悪かったなぁ。花粉？寒暖差？風邪？鼻水ずるずるだった。

久しぶりに行くか。CASIOの12分腕時計を身につけて！

サウナ室は久しぶりのためかアチアチに感じる。上段（冗談）きっついぜ！

18時のフタッフロウリュウ。アチチアチでしたな。ゴールドロウリュウ99。次回はジャケットロウリュウお願いします。

少し前に有吉の壁で、安村さんがやってた誇張ジャケットパフォーマンス。はっはっ！ぜひ一芸に。

3セット目にスタッフロウリュウだったので昇天しましたw

サ飯は居酒屋で日本酒＋おでん。ぶっ飛びおいしー！
お酒が舌から脳へビリビリと伝わる！サイコー

酒食ヒトヒ

おでん５種盛

うまし！

最近ランニングにハマっておりまして、いいランニングコースとコース近場にサウナがないか模索しておりました。

そこでよく行くフローバさん。三鷹から東小金井まで往復するコースを考案。駅前に人がいるが高架下は信号が少なく人も少ない。よっしゃ行ってみるか！

下ろし立ての靴でウキウキ。いざ走ってみるとキュッキュッ。は、恥ずかしい。高架下いっても人とすれ違う時は結構聞こえる。



なんだかんだ走ってフローバさんへ。
走るのが楽しみすぎて替えの下着やサウナハットを忘れたことに気付く。火照った身体をシャワーで冷やして体を洗う。サウナ前に水通し（足だけ）丁度スタッフさんロウリュウの時間のようで、一発目からアツアツ。ご馳走様でした。
3セット入るとランニングの疲れと合間って疲れすぎそうなので、2セットで終了。お腹ぺこぺこなので吉祥寺にてランチ。

充実〜

蒼龍唐玉堂 吉祥寺店

紅担々麺

食事でも汗かいた〜

仕事をしたい。サウナも入りたい。コワーキングスペースがある施設ってどこかな？フローバやルーフトップもあるのですが、新規開拓しました。

JR高田馬場駅から少し歩きますね。新規開拓のドキドキワクワク。到着！看板があり奥の2階に入り口があります。初回利用なのでLINEにて会員登録。クレカを登録しておくとスムーズな会計とのこと。

まずはお仕事。入り口入ってすぐのカフェスペースではお話ok。コーヒーやドリンクも飲み放題。コーヒーで一服。ふぅぅ。軽く仕事をして打ち合わせ。早めに切り上げてサウナへ。

受付横入り口からロッカールームへ。靴はビニール袋に入れるタイプ。ロッカールームに自販機と飲み物を入れるboxあり。イケてるドライヤーにアメニティあり。

浴室入って右手に流し場。左手には棚があり。
サウナに入る際は、サ室前のビート板利用。
今日は熱めの日らしくなかなかに熱い。最上段は熱くて降りました。サウナストーブを囲む感じ。面白いのが異なる座面があること。座る。あぐら。体育座り。選べますね。大きい座面で体育座りで落ち着く。平日17時は空いておりました。

水風呂は16から17℃で自分好み。潜水が可能で、頭までザブーン。ああサイコー。

18時のスタッフのロウリュウですが最高でした。
大きくキレのある動き。スピードもあってタオルを回す姿がカッコイイ。タオルがシャキーンって回ってました。
3セット目がロウリュウでキマリました。

次は土日に行って混雑具合を確認しよー

京都出張にて。早めにホテルin。早速のサウナ。
アパホテルのサウナ。楽しみー。

ホテル最上階に大浴場があり、サウナもそこにあり。
サウナはコの字で最大6人くらい。温度は88度だが人の出入りが少なければもう少し高いのかな。
16時頃にinしましたが3名ご利用。

水風呂は結構冷たく感じました。足しか入れなかった。
露天スペースがあり、そこにととのい椅子があり、外気浴ができます。今日は少し気温が上がったようで心地よい！夕飯スタートダッシュに合わせて2セットで終了。

アメニティが充実しており、手ぶらでokです。イケてるドライヤーもgood。

その後おでんを食べたのですが、味がわからない。繊細すぎる。サウナ後は研ぎ澄まされる反面濃い味が欲しい。ぐぅぅぅ。おでん後に串揚げ行きました(*´-`)
濃い味ー( ✌︎'ω')✌︎

あいよっ！京都駅西店

色々

タコさんin京都

サウナ＋ランステで利用。11時頃inしましたがなかなかの賑わい。

ランナー多めかな？

Pizzer Citraba

チキン

うまいいね！

突発出張で北海道へ稚内から札幌へ。疲れた。プロペラ機初めて乗った。精神的にも疲れた。

突発だったのでどこのホテルも高く。しょーがなく、カプセルホテルに。しょーがないと言うのは建前で。

本当はサウナ目当てで安く泊まれたらと言う思惑w

間を端折ってサウナの話へ。

結論！すごくバランスが良いと感じました。
小さめのサウナですが、おしゃれな内装。セルフロウリュウあり。
テレビなし。85℃と記載されてますが、座る場所によって違う温度を体験できそう。ストーブの前は熱く、扉側が少しマイルド。
カラカラ系ではなく、息苦しくない。
冷えた身体でしたが扉側ではしっとりと12分暖まれます。これいいかも。水風呂は体感16から17℃。体感ですよ。
浴室に整い椅子があり、そこで整う。サイコー。このバランスサイコー！自分好みです！明日早いので2セットで。

セルフロウリュウ用の砂時計とかあればいいなぁ。誰もいない時にロウリュイしたら、ジュー言わなくて、ヤベって思っちゃった。
その後入ってきた人は容赦なく、ロウリュウしてて、えー。ジュー言っとらんじゃーん。

駅から徒歩10分圏内。カプセルホテルと言いつつ天井が高い。立てます。カフェ併設。近場に飲食店も多い。悪天候の日は地下の道からアクセス化。それで5000円未満。すごいですね。サウナも良いですが、ホテルとしても良いですね。

突発出張だったけど、札幌サウナサイコーw

ねぎま別邸

おばんざい3種

酒盗あおさ和えがうますぎる。日本酒必須ですわん！

気持ち良すぎて記憶があまりない

そんな時もある

連休初日。世間はまだ平日であろう。
だから来ました。ルーフトップさん。人気＝混んでると言う先入観が拭い切れず、今日初訪問。
9時半にin。パチンコ行列すっご。多分200名くらい並んでましたわ。

前払い制です。説明を受けサウナがある4階へ。そこで親切なスタッフさんの説明を受けタオル等持っていく。ここで厚手のタオルを渡してくれたのがすごい良いポイント！今日は風が強かったので、めちゃくちゃ助かりました。

浴室にはペットボトルやサウナマットを入れる場所や屋外にポンチョを置けるスペースがありgood。

体を洗いサ室へ。中央にサウナがあって囲むスタイル。座面が広く、あぐらや体育座りも余裕でできちゃう。
左右が少し暗く、正面は明るい印象、気分で座り分けても良いかもね。

時計が調整中のようで、自分の身体を会話しながら退室タイミングを計らう。

おい、俺の身体。退室する良いタイミング教えてくれよな！

ゲヒ。了解ですヤンス。

。。。。。。俺の身体ってもっとピュアで面白いやつだと思ってたのに。イメージと違った。

ゲヒヒ。汗をかき始めたら5分でヤンス。後は脈を測るでゲス。

なんだかんだで、退室。
汗を流し水風呂へ、風が冷たい！水風呂はきついなぁ。
そのままポンチョを着て外気浴へ。
冷たーい。そんな時に厚手のタオル。あぁ気持ちいい。
サイコーです。

3セット目にアロマロウリュウに当たり、フィニッシュ。
サイコーですな。
厚手のタオル、外気浴スペースの床にお湯。無駄のない動線。

20分余ったのでレモンスカッシュを飲んで帰路へ。

あいや、久しぶりの投稿。掃除にハマってサウナに行かず。

そんなことアルセウスwあ、これは違うんです。Switch2を買ってアルセウスをプレイしてる、、、、わけですよ。

ゼルダにポケモン、マリカー。年末は大忙しだ。

けどサウナに行ってなかったからか最近寝つきが悪い。
残りの仕事をしっかりこなすためにも、サウナでリセット！

夕方の用事に合わせて15:30にin。16:00からアウフグースがあると。
イベントがある時間に行くの珍しいなぁ。

まっつーさんの宇多田熱波を受け、2セットで撃沈。
熱いぜ、まっつーさん！宇多田熱波いいぜ。

久しぶりのサウナサイコー！年末も行くぞい！

土浦遠征。ホテルサウナあるじゃない。

友人とアクティビティ後、サウナへ。

ホテルサウナとは思えないgoodな設備。

サウナは4、5人で満室で、扉を開けると冷気が入ってきますが、ストーブの前に座り、顔を保護すれば結構長く入れました。

水風呂はサ室の目の前で動線good！水温もちょうど良き！15℃だったかな。うろ覚え。

なんと半外気浴スペースがある。ホテルなのにすんばらしい！

この後予定があったため、1セットで終わりましたが、長く入ったためか芯までぽかぽか。

16時頃入りましたがなかなか盛況してましたね。

昨日の続き

いつから出張ですか？え？今日から？レンタカーとホテルは名義変更して、元々行く予定の出張は全部キャンセル手続きして、そっから移動？ゲフォ。東京から会津若松は近いからいいけど。。。。

そんなことは置いておき、今日もきました。富士の湯。
明日から拠点が変わるので。
今日は最初に高濃度炭酸泉で高濃度に包まれて、湯通し。
そこからサウナ。すごい人がいましたね。

あぁ気持ちいい！！人生気持ちいい！！

な、なんだこの人は！？なかなかに大きい声で発言。
とにかく気持ちいいらしい。人生までも。

私もその後の外気浴で、あああぁ気持ちーサイコー！！
と心の中で叫ぶ。

作蔵 ·中央店

にしん、馬刺し、イカ納豆

ボトルで買うと11000円のお酒が飲める。会津セット（自分で勝手に決めた)と相性サイコー

いや〜。私この仕事の担当じゃないんですよ。え、でも担当が急遽行けなくなった！？しょ〜がないですね。私が行けばいいですか？
ホテルはどこですか？会津若松駅前ですか？ahh 行きましょう。

まぁ、そんなことは置いておいて。またまたきました。富士の湯。
サウナセットは持ってきてないので、タオルを頭に巻き、テレビの前にドーン。いいポジョン。じっくり10分×2。外気浴は寒いかなと思いましたが、風がないのでいい感じ。今日はスーパームーンですが、見上げても見えず。けど夜空が明るいような。

来る度に季節を感じて凄く良い。都会のサウナでは味わえない。
今週は会津若松滞在ですが、週末は新鶴に行ってみようかな。
地元サウナを開拓するぞー！！

上酒林

色々

飛露喜が750円安〜い。けど名倉山頼んだよ！

お久しぶりフローバさん。

寒くなってきましたね。暑くても家から出たくない。寒くても出たくない。あかーん！

妻の都合に合わせて夜の訪問。初めて٩( 'ω' )今日は来店ポイントの交換品が違うとのこと。どら焼きあるぞ。交換しませんでしたが。

サウナに行くと決めたのにサウナセットを忘れててテンションダウン弱気。

湯通しをしてからサウナへ。いいぜ。暑いぜ。蒸されるぜ。空いてるぜ。テンションアップ普通。

水風呂入ってキンキン。あまみちゃん出現。
テンションアップ強気。

2セット目もアツアツムシムシキンキンのアムキンにて整い。
テンションアップ超強気。

サ飯に鰻とビールを飲んで、日本酒を飲んで撃沈。

素晴らしい日でした。サイコー！
و

出張最終日はこちらへお泊まり。明日は移動だけなのでカプセルでいいかな。と言うのは嘘でサウナに行きたいからここにしたんですわw

15時のチェックインに合わせて入店。8階が受付、サウナ。カプセルは下のフロア。会食があるためそそくさとサウナへ。

うひょー脱衣所ひろ〜い！マッサージチェアもあるぞ。アメニティも充実！

ぽっオーんと浴室へ。目の前にお風呂と水風呂。右手にはシングル水風呂。水風呂ひろ〜い。丸太が浮いてるよ？どうしたの。ん？
テンション爆上がり。

体を洗ってサ室へ。なかなかに熱い。3段目に座ったけど暑くて2段目に移動。2段目は座面が広く体育座りできちゃいます。
8分ほどで水風呂へ。きもちー。クリアな水風呂。キリッとします。水風呂裏の整い椅子へ。窓が開いており涼しい風＋扇風機の風のミックス風がきもちー。

2セット目は16時のロウリュウと重なった。
なんと波の音を聞きながらロウリュウとな！初体験！
しっとりとしっかりと温まり水風呂、休憩。。。。。。

私はウミガメ。海から砂浜へペチペチと出てきました。
砂浜に着くと休憩。風がきもちよく。一眠り。
私はウミガメ。さぁ海に戻って目的地までもう人泳ぎだ。

はっ。私は今トリップしていた。なんて素晴らしきロウリュウ。
次は川でお願いします。きっと私は鮭になるでしょう。

すんばらしぃサウナでした。これで1泊3000円って安すぎる。

本日で石狩とお別れ。

ありがとう番屋の湯さん。カピバラさん。

明日は札幌泊で帰ります

連休最終日の5時は一回満室になりましたね。
外気浴は風が冷たく、少しだけ。

2セットいただき、最後は温泉でフィニッシュ。

ほかほかのまま食場で枝豆とレモンサワーを頂く。

これでいいんよ。（昼食べすぎちゃった）

札幌観光し2万歩歩いてヘトヘト。札幌の地下って長い！

しかもバス時間を誤り、戻ったのが20時。

ええい。行くぞ番屋の湯。混んでるらしく受付でアナウンス。

関係ないぜ！少し混んでいるが許容の範囲。サウナも時より満席になりましたがそれでも快適に入れました。

本当はこちらで食事もしたかった。明日リベンジで。

夜の外気浴を堪能し、札幌で買ったお弁当を食べて本日はフィニッシュ。