たくみ

2026.05.26

3回目の訪問

10時in

炭酸泉に浸かったのち、水風呂でさっと水通し

バズーカロウリュサウナへ
サウナ8分
水風呂1分
外気浴8分と軽めに2セット

その後メディサウナへ
ロウリュ直後だったため初っ端から激熱
バチバチに整った

メディサウナ 12分
水風呂 1分
外気浴 15分 ×3セット

とんてき定食(十六穀米ご飯大盛)

最高のトンテキ、略してサイテキ

オロポ

オロポ

水分補給 グリーンダカラ

  • サウナ温度 80℃,90℃
  • 水風呂温度 13.6℃,8℃,14℃
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