Tonttu Lover

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：5分× 3
合計：3セット

一言：ここはやっぱり最高です

今日は
炭酸泉➕電気で2回入った後
ラジウム温泉で20分

その後サウナ
汗は出なかったけど
サウナが高温だったので水風呂が気持ちよくて
ヨダレが出そう笑

3回ともととのいました
あまみは出なかった

わたしはここが大好きです

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝サウナ
最初に青く静かな海を見ながら露天風呂で身体をあたためてからサウナへ

今回は最初から浴室内の椅子に座って内気浴
バチバチにととのうことは無かったけど頭のモヤモヤがスッキリ
さあ朝のビュッフェを満喫します！

サウナ：5分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナの温度80℃と低くて水風呂の温度は高めで外気浴の椅子はない

それでもバッチリととのいました
　
1回目のととのいは自分のマットを持って露天風呂の石の上に座ってみましたが、蟻やらダンゴムシやら名前がわからない虫を見てちょっとひるみ、2回目からは浴室内の椅子を借りてほんわかととのいました
　　
バッチバチにととのうのではなく
ほんわかです
　
これもまた良い
夕食後また入れると良いなぁ

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

念願の朝サウナ
朝は汗が出にくいかな？と思ったけど入って2分くらいでじわーっと
さらに5分後には頭からもポタポタ　感動
　
セルフロウリュがとても良い
柄杓が木製で雰囲気があるしアロマの香りが程よくて深呼吸したくなる

水風呂は今日も冷え冷え
2回目から他の人がいないのを良いことに洗面器を使って水風呂の冷水を頭から3回かけて最高！
　
あまみばっちり肌表面のチリチリ感の後ばっちりととのいました

美味しい朝ごはんも食べて最高のサ活になりました
京都市民なので泊まらないで良いかな？と思ったけど泊まって朝ウナして正解でした
　　
また来たいです

モーニングビュッフェ

全部美味しい　品数が多くてとても美味しかった 粕汁は甘くて好みではなかった 洋食の卵料理がなかった

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

外気浴がないので最初は少し、いやかなりがっかりしました

でも
初手からばっちりととのったのです
なんで？
わたしは風に吹かれる外気浴が大好きなはずなのに…


サウナの室温は約90℃
METOS製のストーブにケルケス（多分）のサウナストーンが乗っかってます
セルフロウリュができるようにアロマ水が置いてあって、かけると室温が一瞬92℃くらいになります
さほど高くないけど席とストーブまでの距離が短いからか、かなり熱く感じます
でも熱くて痛いというか息苦しさもない
汗がじわじわ滲んできて良い感じ

水風呂はステンレス製で、二人入れるかな？というくらいの大きさの浴槽
水温計はないけどバイブラがあるので体感で15℃くらいかと
身体はしっかり冷えたけど頭も冷やしたい…と思いながら水風呂から出てすぐそばにあるととのいスペースに座って冷たいタオルを顔にのせたらあっという間にととのいました
　
ととのいスペースは浴室の奥、水風呂の目の前に3人分のスペースが作られています
肘置きがあるリクライニングしない普通の椅子に足用の桶とタイマーが各々に設置されています。シャワーも個々にあるので座る前や後にさっと流せるのが嬉しい
ちょっとした仕切りがあって3つの席は近いけど隣を気にせず没入できると感じました
　
3セットどれもととのいましたが3セット目は静かに長くととのいました

良かったです
このサウナ

水風呂の浴槽がステンレス製なのとサウナ室が赤い間接照明なので脳がバグるのかな？視覚からより熱く、より冷たく感じるってことがあるのかな？

その他にも
動線が短いこともととのいやすさの要因かもしれません

サウナ室→水風呂→ととのい椅子が各1〜2メートル
歩いて2〜5秒くらいずつでした
こんなにコンパクトな施設は初めてでした

自身の体調もあるとは思うけどサウナって奥が深いですね

もっと好きになりました

時間をおいて2回目も行きたかったけど気の滅入るニュースもあって続きは明日朝サウナにしようと思います

このホテルは女性のみ大浴場があり、サウナも女性のみです

中華そば おにぎり 〇△ -まるさんかく-

背脂中華そば

スープはしっかり塩味が効いてて麺は小麦の香り高い美味しいラーメンでした

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2回目はロウリュ直後で良い感じに身体があたたまった　ロウリュは熱くて苦手なのでわたしにはこれくらいがちょうど良い

この日は時間がなくて間にお湯に入れなかったけど気温が高くなってきたからか汗がジワっと出た
2回目と3回目はととのった

でも最近はサウナ後のスカッと感がないなぁ
以前のような食欲もない
まあそのうちに

天山の湯最近居心地良くなっている気がします
マナーが良くなってる（偉そうなこと言ってすみませんが本音）

サウナ前に炭酸泉の電気風呂にここの電気風呂は最高
地元マダムの有益情報を得て低体温の体も温まりいざサウナへ
1回目サ室92℃（珍しく低い）8分
水風呂冷たい30秒くらい
外気浴　5分　整った
外気浴の場所の掛け流しのお湯音と小鳥のさえずりと雨音最高

再度炭酸泉電気風呂
今回は沈黙
1セット目
サ室　98℃ 8分　汗は出ない
水風呂　冷たいけど気持ちよい1分弱
外気浴　ここにずぅっと居れる　整った

またまた炭酸泉電気風呂（空いてたから）
ラジウム温泉も空いてた！20分入る。ちょっと寒い笑

2セット目
サ室98℃ 7分
水風呂　喉まで冷える冷たさ気持ち良い1分弱
わたしは水風呂に入るためにサウナで温まってるの
外気浴　雨音　掛け流し音　小鳥のさえずり　はい！ととのいました！！

ととのい椅子の隣の檜風呂にドボン　
はあーー柔らかい
お湯が柔らかいよ
そして
またまた炭酸泉電気風呂空いてたから
左肩に電気を当てて
3セット目
サ室98℃ 7分　アセは出ません
水風呂　30秒
外気浴　5分くらいか？ととのいました

ああ
気持ち良すぎます
静かです

金曜日から3日間
ガラガラくじがあるそうです
マダム達がくれた有益情報
マッサージもすごいらしい
金曜日は仕事だ

土曜日
来ようかな？
京のお花も見たいし
悩ましい

ここ本当最高

今日も寒いので
前回同様、セットの前と最初と合間にお風呂で身体を温め作戦でいくことに

天山の湯は露天風呂の金閣の湯の岩に挟まれるように身体を沈める入り方が守られている感があって好き
外気浴からは動線良く入れます

身体と髪を洗ってまず金閣の湯でゆる〜っとリラックス
けっこう熱めなのも好みです

入浴10分
サウナ10分（汗は出ないけど水風呂が恋しいくらいにはあたたまった）
水風呂2分　天葉の湯ほど冷たくはないけどまあ柔らかくて良い少し長めに入ることに）
外気浴10分くらい　露天風呂の数も人も多いのでざわざわしてるけど没入できる。ととのった
気持ち良すぎてニマニマ
入浴10分　少し冷えた身体をゆるっと温める
サウナ10分　オートロウリュ後だったので温度高めで少し汗が出た
水風呂1分
外気浴5分くらい（気持ち良い）
入浴5分くらい
サウナ5分　
水風呂2分
外気浴5分くらい
入浴5分くらい

今日もすごく良かった
頭のモヤモヤが吹っ飛んだ
天山の湯もとても良いです
幸せ

今日は天山の湯の近くのイオンで食材を買ってサ飯はお家でいただきます！

ジムで負荷をかけすぎて肩負傷のため
電気風呂で身体をほぐしながらのサ活

電気風呂（高温）5分　熱めのお湯と電気刺激が痛い感じ　身体が固まってたことを実感
サウナ室8分　1回目　汗がにじむ程度
水風呂1分
外気浴5分　今日も雨音に癒される
　
電気風呂（低温炭酸泉）10分
サウナ室　10分　2回目　汗が出た！
水風呂 1分
外気浴　10分　ととのった　気持ち良すぎて外気浴が長くなり身体が冷えてしまった　

檜の湯　3分　掛け流しのお湯の音がたまらなく気持ち良い　手足を思いっきり伸ばして
電気風呂（低温炭酸泉）10分　電気刺激による痛みがなくなった
サウナ室　8分　汗が出た！
水風呂　1分
外気浴　10分　頭を下げたセッティングの椅子に寝っころがる　良い！　身体の表面がピリピリして頭もスッキリととのいました


サ活を始めて3年目
やっと時計や脈拍に頼らず体感で適当を見つけて調整できるようになってきたなぁと思ってた今日この頃
今回はサウナの合間にお風呂を挟むという応用の利かないわたしとしては暴挙に近い冒険（大げさなんです）
その結果
サウナ室に普通の滞在時間で汗が流れ落ちるという珠玉の体験（大げさなんです）
水風呂にすっぽり潜りたいほど頭のてっぺんまでホカホカに蒸し上がったわたくし
極上の水風呂でキュ！とシメられて掛け流しのお湯音と静かな雨だれに満たされた外気浴場に解放されてととのわないはずがありましょうか？いや有りはしない（くどいですけか？大げさなんです）

浴場でニマニマへらへらしながら移動していた気持ちの悪いオンナはわたくしです　
　
肩の負傷もすっかり復調
幸せすぎる一日でした

久しぶりのあがりゃんせ
1回目はバレルサウナ
2回目と3回目は屋内のサウナ
外気温が高いからかいつもよりバレルサウナの温度が高かった
冷却された水を使ったシャワーを浴びて整い露天風呂近くに設置されたととのい椅子まで歩く
日陰なので外でもそんなに暑くはない
でも
ととのいはなかった
シャワーだけだと肌表面のピリピリした感じがなくて整えない
2回目は屋内のサウナへ
ロウリュウ直後ですごく暑い
5分で早々に退場してすごく冷たい水風呂へ
その後屋内の畳の縁台の上に寝っ転がる

2回目と3回目はピリピリに意識を集めて無事にととのえた

広いから動線が長くはなるけど開放感があってとても良い

無料のマッサーチェアで心ゆくまでもみほぐされた後、コッテリスープのうどんをいただいてお昼寝して
最高でした

こってり肉うどん

天下一品のスープとツルツルのおうどんが楽しめます

自分で運転して行ってきました

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：薪サウナの日
パチパチと薪がはぜる音と良い香りにうっとり
1回目は92度だったけど2回目と3回目は98度
水風呂は1分も入れないくらい今日も冷たくて最高
冷たい湯気が見える
はぁ〜今すぐ入りたい
体の表面がキューってなるあの感じたまりません

そして外気浴
露天風呂のお湯が流れる音と草の香り？
確実にととのいがやってきます

今日は2階の休憩室で一瞬お昼寝できました
暑さのせいか食欲がないのでサ飯はパス

こんなこともあるんですね
スタンプが15個貯まったので次回は入力料無料♪
いつ行こうかな？

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

１１時ごろ到着
憧れの薪サウナへ

薪が燃える良い香りとパチパチ音、炎がゆらめく様子
最高でした

でもでも
わたしにとってここのサウナの良い点は
水風呂の清冽感と外気浴の水音です

お盆の特別価格だと言うのにサウナと水風呂は3回とも独り占めでした
幸せ
　
遠いけどまた来ます

近江ちゃんぽん亭 水保店

チゲちゃんぽん

野菜多めにしたので満腹です

サウナ：7分 × 3
水風呂：３０秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの天葉の湯
今日も程よい混み具合
浴室内は６〜７人というところ

サウナはわたし以外にお一人でした
その方が汗を肌に擦り付けて変な音をたてるのが気持ち悪かったけど我慢して７分を3回
温度は92〜98度
熱めでとても良いです

水風呂はほんとにいつも冷たくて
水面に冷気が漂っているのが見えるほど
喉の奥が冷たくなるまで浸かりました

外気浴の寝そべりチェアは3回とも使えました
わたしの大好きな激しい雨音の中での外気浴でばっちり整いました
高音サウナと極冷水風呂で出来上がった肌表面のチリチリした感覚に意識を集中するとととのい易いことを発見しました

1,000円の回数券利用でポイント2個の日だったので得した気分です
もっと近かったらなぁ

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：静かで清潔感があって熱くて冷たくて風が心地良く人が少ない
だからバッチリととのいました
ありがとうございます♪

おさかな食堂一魚一会

海鮮ぎょん（丼）

ボリュームがありました

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの水春守山　今日は自動ロウリュ直後だったのでサ室は温度計96度で体感もいつもより高めに感じました
そのせいか1セット目からバッチリあまみが出て良い感じ

気温が高い日だったので外気浴はどうか心配だったけどイスが日陰にあり風が強かったので心地よい外気浴でした
無事にととのい幸せです
水風呂がもう少し冷えてるといいんだけどなぁ

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
サウナ5分✖️1
冷水シャワー

一言：また来てしまった天葉の湯
今日も高温サウナ→極冷え水風呂→ザーザー降りの雨音に包まれる外気浴でバッチリ整いました

来週はお休みなのですね
残念
サ飯は大好きなスパイスカレーを目指したけどお店が閉まってたのでそこの近くのお蕎麦屋さんへ

皿そば 渚庵

かけそば

香り豊かなおだしがおそばにマッチしていて美味しかった

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分×3
合計：3セット

一言：静かで高温のサウナ室　冷え冷えの水風呂　掛け流しの湯の音と小鳥のさえずりを聞きながら時折り吹き抜ける風を感じる外気浴
ととのわないはずもなく昇天

幸せすぎる休日
ありがとうございます

うなぎ・ひつまぶし 炭櫓

鰻重

リーズナブルな価格で美味しいので満足 サウナ後の食欲充してくれました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
サウナ:10分×1
水シャワー

一言：高音サウナからの超冷水風呂からのせせらぎの音（檜風呂の掛け流し音）と鳥のさえずりと爽やかな風で整わないはずはありません

今日もサウナが多い時で4人
水風呂は1人
外気浴は1回目だけ外のリクライニングチェアが使えなかった人が少なくていらっしゃった皆さまのマナー素晴らしく快適でした

麺屋 聖~kiyo~雄琴店

淡竹

麺もスープも美味しい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
3セットの後
サウナ5分
水風呂1分
水シャワーで締め

ここはサウナの温度がとても高いです
水風呂はとても冷たいです
だからあまみがしっかり出ます
外気浴がまた気持ち良い
鳥のさえずりト掛け流しのお湯の流れる音
時折吹く風
火曜日で人が少ないからでしょうか
とても心地よい時間を過ごせます

普段使いのサウナの中で最近の一押しです
薪サウナもとても良いそうです
女性サウナは薪サウナは金土日しかやってないとのことですので
一度行ってみたいです