JK

【2026-24】
金曜サ活
朝からゆめのゆへ

のんびりと4セット
①9→2→8
②9→2→8
③12→2→9
④10→2→9

1セット目
珍しくしっとりサ室やった気がするけど
3セット目、4セット目
カラカラであつあつで最高
温度計100℃前後やった、、

かなり空いててのんびり蒸されました、、

アクエリアスビタミン

【2026-23】
木曜サ活
ちょっと金沢に用事があったので
12時前にチェックインして
4セット

①8→2→8
②8→2→8
③12→2→8
④10→2→8

全部最上段にて
1セット目は00分ロウリュ
2セット目3セット目も20分、40分のロウリュ
4セット目ラスト00分ロウリュ

やっぱりテルメのサ室最高すぎる

水風呂も最高

外気浴も心地良し

サウォッチ3
計測2回目だったけど
誤作動なくてほんと使いやすい！

♨️ととのい値♨️
90
MARVELOUS

3セット目97！

サ飯は
テルメ食堂の定食にするか迷ったけど
結局いつもの黒炒飯大盛
ニンニク聞いてて美味い

黒炒飯大盛

定番の黒炒飯 ニンニク多めでうますぎる

オロポ

水風呂の飲める水

【2026-22】
月曜サ活
久々２連休
迷ったけど
結局ゆめのゆへ
投稿して気づいたけど
60回目の訪問やった、、

サウォッチ3
初体験
空いてたし
4セット
①10→2→8
②8→2→8
③10→2→8
④8→2→8

サ室
相変わらず暑すぎ
3セット目と4セット目は
ほぼ貸切

水風呂心地良すぎ

外気浴少し日向は暑いぐらい、、

サ飯
なんかいろいろ新メニューあって
迷ったけど
まかないカレーの新作？
880円
チキンとキャベツで具沢山で
むちゃうまかった

サウォッチ3は
操作しやすく
シャワーの誤動作もなし
至って快適
画面も大きくて見やすい

壊れずずっと使えますように笑

♨️ととのい値♨️
88
SUPER

1セット目
いきなり
98叩き出した！！

スバースのまかないカレー

キャベツと鶏肉のカレー　辛口 880円 具沢山でむちゃうまい

アクエリアス

【2026-21】
2連泊目の朝サ活
8時に起きて
3セット
①8→2→8
②9→1.5→9
③10→2→9

1セット目
メインサウナ

2セット目
フィンランドサウナ
セルフロウリュ

3セット目
メインサウナ
9時のロウリュ
ほんと30分毎にあるのは
どんなタイミングで入っても
参加できるから最高です
レモングラスの香りにしっかり蒸され

2連泊して
合計10セット

大満喫
最高すぎました

朝飯は食べずに、、
サウナ後のエキストラコールドを流し込み
10時にチェックアウト

神戸来た時は
必ずここに泊まることになりそう笑

♨️ととのい♨️
94
MARVELOUS

2セット目97叩き出した！

エキストラコールド

朝ビール最高 サウナ後のエキストラコールド最高

【2026-20】
元町、三宮を満喫し
2泊目の神戸サウナアンドスパさんへ
12：30ごろ再入館して
深夜サウナ3セット
①8→2→8
②8→2→8
③8→1.5→8

1セット目
メインサウナ
ほぼ貸切
2セット目
フィンランドサウナ
ほぼ貸切
3セット目
メインサウナ
25：30の回のロウリュ
2人のみ

ようやくサウォッチで計測できた

♨️ととのい値♨️
83
super

若干飲み過ぎ？

数字は低いけど
バッチリととのい

レストランで
エクストラコールド620円
レタスチャーハン750円

同じサウナに2連泊初かもしれないけど
最高すぎてずっとここにいたい

レタスチャーハン

750円 さっぱりうますぎ

【2025-19】
カプセル宿泊で
朝7時過ぎに起床し
朝から3セット満喫

①10→1.5→8
②12→1.5→8
③8→2→8

1セット目
フィンランドサウナ
ほんと瞑想できる

2セット目
メインサウナ
終わりかけに
8:00のロウリュ
ガツンと温度が上がって
むちゃくちゃいい汗かけた
30分毎にロウリュがあるってのが
すごい、、

3セット目も
メインサウナで、、

朝からしっかりととのい

大浴場が清掃整備で
使えなかった、、
そして
初代サウォッチで
計測したものの
うまく同期できず
またしてもととのい値
測れなかったけど
体感は90ほど

朝飯食べようか迷ったけど
食べずにのんびりと、、

【2025-18】
初？の神戸遠征
ずっと気になってた
念願の神戸サウナさんに2泊！
18時ごろ石川から移動して
21時過ぎに到着してチェックインして
とりあえず荷物を預け、、
三ノ宮界隈で
25時前まで飲んで、、
その後にとりあえず2セット
①12→2→8
②10→2→8

まずはメインサウナ
25:30？のロウリュに遭遇
むっちゃ心地よい熱波を体験し、、
水風呂11.7°初体験
心地良すぎ、、
外気浴も居心地良すぎ、、

2セット目
フィンランドサウナ
まさかの貸切
1人セルフロウリュして、、
また水風呂、、
サウォッチ調子悪くて
計測できなかったけど
体感はととのい値95！！

流石に眠くなって
2セットでおしまい
深夜の
サウナ後の生ビール中620円と
極チャーハン850円
最高すぎた、、
カプセルで宿泊、、
朝もサウナ楽しみすぎる

極チャーハン

ずっと食べたかった チャーハン 850円 深夜だったけど最高すぎた

【2026-17】
火曜サ活
10:30ごろから

4セット
①12→2→8
②10→2→9
③12→2→9
④10→2→8

相変わらずチンチンなサ室
最上段で氷舐めながら蒸されました、、

♨️ととのい値♨️
90
MARVELOUS

3セット目
94


液晶壊れたサウォッチ2(2本目、初代入れたら3本目)
まだ保証期間だったのでメールでやり取りして
新しく新品がやって来てベルトもリニューアルされてたし
やった！って思ってたのに、、
今日使ってみたら
まさかの4セット目で暑さ？で落ちて計測できず、、
チャージしてないのにチャージングになってて
3セット目までのデータは残っててよかった、、

またメールでやり取りせんなん、、

チキンカレーライス

1100円 今日はライスにした

【2026-16】
火曜朝サ活
いろいろモヤモヤのリセット

朝風呂会員650円
ラインの50円割引で
600円

4セットした
①10→2→8
②12→2→9
③11→2→9
④12→2→10

ほぼ最上段
3セット目と4セット目で
最上段の真ん中だと
出入りがあると
ちょうど真上の通気口の隙間から風が吹いて
オートアウフグースみたいになってることに気づき
なかなか熱々でしっかりと蒸されました

水風呂も心地良し

外気浴も風が心地よくて

バッチリととのい


♨️ととのい値♨️
91
MARVELOUS

4セット目92

チキンガーリックナン

1280円 久々にガーリックナンにしてみたら むっちゃうまかった

【2026-15】
金曜朝サ活

金沢で飲んで
いつものカプセルに泊まり
朝テルメという最高のコース

9時前にギリ到着して
あさ割に間に合ったし
750円

空いたし4セット
①10→2→8
②12→2→8
③12→2→8
④10→2→8

全てスタジアムサウナ5段目最上段にて蒸され、、

水風呂やっぱりバイブラが気持ち良過ぎ、、

外気浴少し風が強過ぎて寒かったし
内気浴で
バッチリととのい、、

あいかわらずテルメよすぎる


♨️ととのい値♨️
91
MARVELOUS

2セット目
96を記録！

【2026-14】

火曜サ活
東京旅行の疲れを癒しに、、

少しはやめに8:50朝風呂でチェックイン

あいかわらず空いてて4セット
①10→2→8
②11→2→8
③12→2→8
④12→2→10

あいかわらずカラカラ。
氷舐めながら
最上段で蒸され、、

水風呂ハッカじゃなかったけど
ちょうど良い冷たさ
雨降りだけど
外気浴、、

やっぱりホームは良き。

♨️ととのい値♨️
86
SUPER

90いかず、、

吉野家 加賀店

牛鉄板焼肉定食

ふと思いついて 久々の吉野家 豚汁変更して1108円 うますぎた

【2026-13】
金曜の23:45過ぎにチェックイン
靴箱の鍵は自分で保管
5000円のステイパックで、、
タイムズのアプリいれたら500円引で
朝8:30まで4500円会計は後払
お風呂は朝8時まで
まさかのスマートウォッチ禁止の為
久々のととのい値計測無しののんびりサウナ

3セット
①8→2→8
②9→2→8
③8→2→8

1セット目12時のナイトアウフグースが始まって
慌てて突入、、

人生2回目のアウフグース
心地よい風と3段階のロウリュで3回目はかなり暑くなって完璧！
みんな出てってしまったけど最上段で少しだけ蒸されて
水風呂へ
15℃ほどでなかなかの冷たさ。
サ道でみた頭の上に氷乗せるやつしてみたけど
ボロボロ落ちてくる笑
内気浴は椅子が6個ほど
外気浴があると知らず
1セット目は内気浴
かるまると比べると私語okだから若干静かではない、、

それでも3セットバッチリととのいました、、

館内着に着替えて
10Fのリラックスラウンジへ、、
リクライニングチェアが思ってたよりも
普通にフラットになるしテレビもあるし
疲れてたからか即就寝、、

明るいままで暗くならず
まあどこでもどんなんでも寝れるので自分は大丈夫でした、、

でも朝の6時ごろからアラーム合唱で
早めに7時に起こされて
せっかくだし
朝サウナも1セットのみ
①8→2→4→4

空いてて良き。
セルフロウリュの効き目がすごい、、
最上段でしっかり汗かき
水風呂
外気浴
ジェットバスで締め

8時過ぎにチェックアウト
滞在時間8時間ほど、、

駐車場は0:00〜8:00は60分100円
さらに割引500円になるし
300円やったみたい、、

8:00〜0:00は20分400円とバカ高くなるけど
夜間だけならなかなかアリかもしれん、、

また来たいなあ、、

♨️ととのい値♨️
90(自己計測笑)
MARVELOUS

カフェ・ベローチェ 池袋西口店

モーニングcセット

550円 店名は選択肢なかったけど 池袋サンシャイン前店 同じビルの1F 朝から空いててのんびり

【2026-12】
カプセルお泊まりして
7時起床
7:30ごろからの朝サウナ

4セット
①岩8→サントル0.5やすらぎ2→外気浴11
②岩14→サントル0.5やすらぎ2→外気浴11
③岩12→サントル0.5やすらぎ2→外気浴8
④ケロ8→サントル0.5やすらぎ1.5→昇天4

空いてて全部最上段で
朝から蒸されました、、

2セット目
ちょうど8:00で
熱烈オートロウリュ(連続6回)
やったけど12分過ぎてて4回目ぐらいで脱落、、

3セット目
サントルはなんでか
トルネードなしやった

4セット目
最後にケロへ
9時で閉場するって案内で慌てちゃって、、
外気浴する時間もなさそうだし
昇天で少しだけ休憩して終了、、

もう少し朝早めに起きればよかったと
ちょっと後悔、、

それでも
ほんとにサウナの最高峰
満喫しました！

また来年かな、、
また絶対きたい、、

♨️ととのい値♨️
85
SUPER
2セット目　93！

一蘭 池袋駅前店

天然とんこつラーメン

1080円 何食べるか迷って 朝ラーメン食べたいってふと思いつき、、 ちょっと歩いて一蘭まで、、

【2026-⑩】

木曜サ活
ちょっと早めに8:45朝風呂でチェックイン

あいかわらず空いてて4セット
①8→2→8
②12→2→9
③12→2→10
④12→2→10

サ室
今日もいつも通りのカラカラチンチン
氷舐めながら最上段
木曜だけどサウナの日で
アロマオイル何か忘れたけど
いいにおい
水風呂
ハッカ水風呂気持ちよし
外気浴
風少し冷たいけど
ここちよくととのい

サ飯は
新メニュー？の
プニートのカレー🍛
かぼちゃとじゃがいも感があって
シンプルにうまい。

♨️ととのい値♨️
76
GOOD

珍しく80切ってしまった、、

プニートのカレー

880円 かぼちゃ、じゃがいも感強めで うまい！

【2026-⑨】

水曜サ活
9：20ごろチェックイン

比較的すいてたので
4セット

①10→2→8
②12→2→9
③12→2→10
④12→2→10

サウナの日週間？らしく
サ室はジャスミンのアロマ

今日はかなりのカラカラで
やけどするんじゃないかってぐらいやったけど
最上段で氷舐めてバッチリ蒸されました

水風呂
ハッカ入りで
きもちよし

外気浴
心地よい風で
バッチリトトノイ

久々に
サ飯は
チキンカレーナン
あいかわらずのうまさ
コーラゼロジョッキサービスでついてきた

♨️ととのい値♨️
88
SUPER

1セット目
98をたたきだした！

そして
#サの国
#2025annualreport
で
#加賀ゆめのゆ
が
#平均ととのい値が高い施設TOP10
の
2位！？
信じられん、、、

チキンカレーナン

1180円 あいかわらずのうまさ

【2026-⑧】
月曜サ活
沖縄旅行後
まあまあ雪も積もり、、
ギャップがありすぎた
1日の疲れを癒しに
ゆめのゆへ、、

10:15ごろチェックイン
前回もらった200円割引券あったから
ワンコイン500円、、

4セット
①10→2→8
②12→2→8
③12→2→8
④12→2→8

あいかわらずカラカラなサ室
少し人多めだったけど
全て上段で氷舐めながら蒸され、、

外寒いからか結構キンキン水風呂

雪ベンチ30秒ほど座った後に
雪見外気浴

このカラカラな
ホームサウナがあるからこそ
いろんなところの
湿気多いサウナの良さを
感じれるのかもしれないとか思ってみたり、、

やっぱりホームはよき

いいととのいでした、、

♨️ととのい値♨️
84
SUPER

８番らーめん 本店

炒飯(大)

1078円 シンプル炒飯うまし

【2026-⑦】
沖縄旅行サ活
沖縄サウナ巡り④

最終日

昨日飲みすぎたけど
早めに起きれたし笑

空港行く前に
朝サ活
国際通りから20分ちょっと歩き
波之上の湯さんへ

9時過ぎにチェックイン
ニフティ温泉のクーポン使ったら
安くなるよと受付のスタッフに言われて、、
通常土日料金2000円が500円引きの1500円
決済は色々可能

タオルもらっていざ、、

1Fに洗い場とお風呂2Fにサウナと水風呂と露天

ゆったりと3セット
①10→2→8
②10→2→8
③12→2→8

サ室は
2段でテレビあり
先客多分宿泊客がそこそこいたけど
まあ座れてなかなかいい汗かける

水風呂は寝そべれる感じで
16℃？だけど天井の隙間から空が見えるし
風が入ってきて心地良し

外気浴は
トトノイイス4つほど

導線が良き

ラスト沖縄サウナで
いいととのいでした

まさかの空港までの送迎もあったし
歩かずすんで助かった、、

♨️ととのい値♨️
86
SUPER

ステーキハウス88 那覇空港店

カットステーキ

オリオンビール715円 カットステーキ2508円 集合時間まで時間なかったし サクッと、、

【2026-⑥】
沖縄旅行サ活
沖縄サウナ巡り③

国際通りをぶらついて
もう一つの行きたかったサウナ
りっかりっか湯さんへ

国際通りから少し中に入ったところ

14時半ごろチェックイン
前払い券売機
クイックペイとかも使える
タオルなしは1250円

受付に券を出して2Fへ
今日は桃源泉
ぼちぼち人がいて
サウナも少し混み気味だったけど
3セット

①8→2→8
②9→2→8
③12→2→10

ドライサウナオンリー

サ室は
テレビあり
そこまで広くない2段あぐらかくと若干狭め、、
なかなかあっつくいい汗かいて、、

水風呂は
18度？
深めでなかなか冷たくて良き

内気浴は
半露天で窓が空いてて
イスが7個ぐらい？

流石にこれで1日10セットしたから
最後の休憩最高にととのい

3セット目またしてもととのい値98やった、、

上がった後は

オリオンビール🍺

もうこの組み合わせ最高
沖縄最高

♨️ととのい値♨️
90
MARVELOUS

オリオンビール

650円 サウナ後のオリオンビール最高すぎる

【2026-⑤】
沖縄旅行サ活

沖縄サウナ巡り②

ずっと気になってた
サウナの珠湯さんへ！

10:45ごろチェックイン
玄関で靴を脱いで
受付へ
現金のみの後払い制
ロッカーキをもらって
2Fへ
下駄箱に靴をしまい、
いざ念願のサウナ、、

最初2人しかいなくてほぼ貸切、、
バッチリ4セット

①10→2→8
②10→2→8
③12→2→10
④12→2→10

2セット目だけ
完全貸切ソロやったから
セルフロウリュ

サ室はでっかいストーブがあって
むっちゃ暗い
最上段は座面がむっちゃ広くて
あつあつやし最高すぎた

水風呂は結構キンキンだし
扇風機がよりいい感じ

内気浴は
木製ロッキングチェアが4つあって
これがまた最高のととのいへ
いざなってくれる

導線は完璧

3セット目、4セット目は
急に人増えてきたけど

むっちゃいいととのいでした
4セット目のととのい値98！

また沖縄来る時は絶対来たい

サ飯は
せんべろのつもりやったけど
早すぎてあんまりしてなくて

公設市場の中の2Fの
道頓堀さんで

しまらっきょの天ぷら
炒飯
もちろんオリオン

沖縄最高すぎる

♨️ととのい値♨️
91
MARVELOUS

まちぐゎー食堂 道頓堀

炒飯、島らっきょ天、もちろんオリオン

炒飯850円 あえての炒飯むちゃうまい 島らっきょ天700円 ビールにむちゃ合う オリオン550円