湯ったり館
温浴施設 - 岩手県 宮古市
下茹で：電気風呂5分
サウナ：16分 × 1、10分×２
水風呂：40秒 × 3
休憩：5分 × 3
後締め：電気風呂7分
日中、極めて軽い荷物を持った瞬間に、ギックリ腰に…🥲
我ながら情けなし😑
そんなわけで、しごおわに電気を求めて湯ったり館へ🚙💨
優しめの電気風呂ではありますが、下茹でと後締めに利用したので、少し楽になった気がします🙂
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ありがとうです！ 久しぶりにやってしまって、思わぬダメージを受けてます😭 前に腰をやったときは、相当な重量物を中途半端な体勢で持とうとしたのが原因だったのですが、今回は２リットルのペットボトル程度のものでやってしまいました😅
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