ユートピア白玉温泉
銭湯 - 大阪府 大阪市
2245~1
涼しくなってきたからお昼生駒山ピクニック🏞🍙
20℃肌寒く感じた外気浴🍃
2週間ぶりの原付で久しぶりの
自分だけの“とっておきの”場所へ🌃✨️🌠
サウナ：6
水風呂：2 1 1
休憩：12 16 15(お久の全てフラットチェア)
合計：3セ
今日は12起きからのばあちゃん含めた4人でピクニック🍙🍱
ちょーど涼しくなってきたし行くことに！
生駒山の上のほうで食べたんやけどまず景色が最高🏞
やけどそこに行くまでずっと坂で車椅子1時間くらい押してて
まあまあいい運動になった。笑
フリスビーしたりして楽しかったなあ😊
帰宅して今日は外食なしでおうちご飯🏠
ダラダラしてから白玉向かうことに！
こんな日々が続けばいいのになあ💭
ぼくって幸せもんや‼️
将来に対しての不安とかあるけどそんなん不確定。
今を大事にして生きていきたいって思った1日。
早めにでたつもりが結局inが2245とあまり変わらず。。笑
22には確実に家出とかんとな🥺
まあでも今日は外気浴の時間控えめやったから結果おーらい‼️
20℃で原付乗ったら結構もう寒い🥶
つぎからは厚めのパーカーいるなあ。。
ついでに外気浴用のタオルもね！
15分くらい外気浴してたらもうちと寒くなってやめるね😳
露天風呂がまだちと温いからもうちと熱くしてほしいな！
今日は目標があったのだ。
それは“マインドフルネス瞑想”を復活させること‼️
昔やってたんやけど最近なんか全然してへん。
“今”に集中することが大切と改めてここ最近気づき、取り入れることに。
これから習慣にしていくぞ！
とりあえず大事なんは
⚪︎吸うよりも吐く時間を長く
⚪︎背筋ぴん！目線は↓、リラックス状態で
⚪︎まずは呼吸の感覚、その次に全身の感覚へ
帰りはどこドライブしよー思ってふらふらしてたら
大阪ビジネスパークが！
地味に行ったことないからいくことに‼️
「ここがここに繋がってたんか〜」とかの発見があるから楽しい。
北詰のとこにエモいバーあってばり気になった😳
このマンション住んだらどんな日々過ごせんのかなあとか考えるんばりすき🤤
プレミール片町っていうとこエモくてすき🫶
せっかくここまで来たからと、ぼくとっておきの場所へ💭
そこは周りの街灯少なめやから星が比較的綺麗に見える場所。。
15分くらいただ1人ぼーっと星と満月を眺める🌕🌠
なんて心地いい時間や。。。
たまらなく幸せな時間になった。
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