こう

2026.04.08

86回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

休みの日、昼間からイン

異動後2回目の休み、初回は寝休日になってしまったので今日は動こうかと思い、来ました
本当は遠出も考えましたが疲れて明日に響くのも良くないので近場にしました

久々だなと思っていましたがそれもそのはず、2ヶ月ぶりでした

今日のサウナ室の熱さはそこそこでした
久しぶりのサウナってのもあり良い発汗ができました

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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